Piper methysticum es el nombre científico de la kava kava , que se acortó a menudo simplemente " kava ". Las raíces del arbusto de kava se muelen en un polvo o de pasta , luego se mezcla con agua para formar una bebida, que es una bebida popular entre los habitantes del Pacífico Sur . También puede comprar kava en forma de un suplemento que puede inducir la relajación y ayudar a lidiar con el estrés. Si usted sufre de depresión y desea evitar los medicamentos contra la ansiedad tradicionales , la kava puede ser una opción alternativa. Cosas que necesitará
Kava ​​
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Pregunte a su médico si es seguro para que usted utilice kava kava. Usted puede ser capaz de tomar este suplemento si usted tiene ciertas condiciones médicas , o si está tomando otros medicamentos. Para evitar posibles interacciones , hable con su médico primero .
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Seleccione una marca suplemento de kava que ha sido estandarizado para contener entre un 30 por ciento a 70 por ciento, kavalactones el ingrediente activo de la kava.

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Tome este suplemento sobre una base como -necesaria. No existe una dosis estándar para la kava. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, una dosis típica puede ser de entre 150 a 300 mg, se toma entre una a tres veces al día. Sin embargo , las recomendaciones de dosificación en las etiquetas de los suplementos de kava pueden variar de acuerdo a la marca.
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Esperar a ver una cierta mejora en su depresión dentro de unas cuatro semanas. La Universidad de Maryland Medical Center recomienda que se tome un descanso de su uso de la kava no más de tres meses después de comenzar su dosificación . Abstenerse de usar kava durante unas dos semanas en este momento.
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Consulte a su médico inmediatamente si nota cualquier signo de posible daño hepático. Estos podrían incluir ictericia (piel amarillenta u ojos ), dolor abdominal, dolor en las articulaciones , náuseas y vómitos.
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Deje de tomar kava si aprecia cualquier efecto adverso . Estos posibles efectos secundarios pueden incluir mareos , inquietud, dermatitis de contacto y el malestar estomacal. Altas dosis pueden llegar a causar pérdida de apetito, pérdida de cabello y la piel escamosa descolorida .