beneficios para la salud de la cúrcuma se han ensalzado en los últimos años para el Alzheimer, la artritis , el acné , cuidado de la piel , la prevención del cáncer , la metabolización de las grasas , disminuyendo la EM, y curar la diarrea, la tos y los resfriados . Son muchos los que consideran que la cúrcuma en una parte esencial de su régimen diario de la salud , pero la cúrcuma más fácilmente disponible que se encuentra en su tienda de comestibles puede ser una versión muy débil de la hierba , proporcionando poco de su potencial curativo . Para obtener la experiencia completa de la cúrcuma como una ayuda para la salud en lugar de sólo una especia en su comida , puede que tenga que investigar otras opciones para comprarlo. Instrucciones Matemáticas 1

Busque cúrcuma cultivo ecológico . Usted puede pagar un poco más , pero si quieres una mejor calidad , elija orgánica sobre , hierbas y especias más baratos producidos en masa . Al cocinar con la cúrcuma , recuerde que no es soluble en agua. Use un poco de aceite de si hacer un plato de curry , o añadir un poco de leche si hacer el té de cúrcuma .
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llegar a la raíz del poder sanador de la cúrcuma. Visite una tienda de comestibles de la India o de una fuente en línea para la compra de los rizomas de la que está hecho polvo de cúrcuma . Puede polvo de las raíces secas por sí mismo utilizando un procesador de alimentos o un mortero . Ciertos alimentos combinan bien con la cúrcuma , haciendo que se absorba más fácilmente en el torrente sanguíneo . El té verde , jengibre, cúrcuma y pimienta negro apoyo en este camino.
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Compra suplemento . Seleccionar un suplemento hecho solamente de los ingredientes orgánicos. Los científicos estiman que muchos nativos de la India consumen tanto como 2 g al día de la cúrcuma , ya que es un elemento básico de la cocina de ese país tales . Esto proporciona aproximadamente 100 mg de curcumina, la sustancia que se cree ser la clave para las propiedades curativas de la cúrcuma . Si usted no cree que se cocina al estilo indio , un suplemento puede ser su mejor apuesta para conseguir cantidades suficientes de la cúrcuma en una base diaria . Muchos expertos en salud recomiendan un suplemento que se ha separado la curcumina , el ingrediente activo , de la cúrcuma.