Miedo escénico encabeza la lista de todos los tiempos peores temores de muchas personas. Si usted experimenta miedo intenso antes de dar un discurso en público o cantar en frente de una audiencia , usted puede superar su miedo escénico con un poco de práctica y coraje. Varias hierbas que pueden ayudar en el camino para llevar a cabo sin miedo en ningún momento. La paja de avena

paja de avena , también llamada avena sativa , ofrece uno de los tratamientos más relajantes para el miedo escénico . Esta hierba se relaja el sistema nervioso y alivia el estrés . La paja de avena también es suficiente para que usted utilice todos los días suaves y no tiene interacciones conocidas con otros medicamentos . Es más eficaz cuando se utiliza en un té . Infundir 2 cdta. de paja de avena seca en 1 taza de agua hirviendo durante 15 a 20 minutos antes de beberla .
Scullcap

Scullcap , otra excelente calmante de los nervios , actúa como un sedante y relieves la tensión nerviosa. Esta hierba está disponible como un polvo o como un extracto líquido . La forma más fácil de tomar que es como un té. Infundir 1 a 3 gramos de la escutelaria en 1 taza de agua caliente . Puedes beber este té hasta tres veces al día , sin efectos adversos.
Passion Flower

Flor de la pasión , a menudo utilizado por sus efectos sedantes , permite que usted pueda funcionar en el escenario mientras se siente relajado y calmado . Tenga cuidado , sin embargo, porque esta hierba hace que algunas personas tengan sueño . Flor de la pasión viene en una forma líquida fácil de mezcla. Para combatir el miedo escénico , mezclar 30 gotas de extracto de naranja, jugo o agua y beba 1 hora antes de tiempo de rendimiento .
Kava ​​

La planta kava durante mucho tiempo ha sido conocida por sus propiedades calmantes . Beber en forma de té justo antes de una actuación para ayudar a aliviar el miedo escénico y aquietar los nervios . Yogi té marca ofrece una excelente mezcla de té de kava que sabe muy bien y ayuda a calmar los nervios . Beba 1 a 2 tazas de té 1/2 hora antes de la actuación para lograr los máximos resultados.
Lavender

Uso de lavanda para calmar el sistema nervioso, e incluso a ayudarle a conciliar el sueño . Esta hierba trabaja eficientemente como un té o loción, como el aroma de lavanda en sí ha propiedades calmantes . Para hacer un té de lavanda , empinadas 1-2 hierbas enteras en 1 taza de agua durante al menos 15 minutos. La lavanda tiene efectos secundarios conocidos o interacciones con otros medicamentos.