Si usted tiene insomnio crónico o sólo problemas ocasionales para conciliar el sueño y permanecer dormido, kava kava es una forma natural para relajarse y despertarse sintiéndose renovado . Es seguro y no crear hábito cuando se toma según las instrucciones. Acerca de Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava ha sido ampliamente cultivada en todas las islas del Pacífico durante cientos de años y se ha utilizado en Europa desde aproximadamente la década de 1700 . Es un miembro de la familia de la pimienta y puede crecer hasta 14 pies de altura en la madurez. Tradicionalmente se ha utilizado para producir tranquilidad y una sensación de bienestar. En tiempos más recientes se ha utilizado con éxito para todo, desde el síndrome premenstrual al insomnio.
Kava ​​para el insomnio

no poder dormir bien puede provocar una disminución de pensamiento , estado de ánimo cambios, la pérdida de peso o aumento de peso , irritabilidad y ansiedad . Algunas personas tienen problemas para conciliar el sueño , y pueden poner en la cama despierto por una hora o más antes de que finalmente la deriva . Otros pueden conciliar el sueño rápidamente , pero tienen problemas para permanecer dormido . Y otros pueden encontrar que su sueño es ligero o intermitente . Una forma de tratar el insomnio de forma natural es con hierbas , y kava kava es especialmente beneficioso .
Kavalactones

El ingrediente activo de kava kava es kavalactones , que causa un efecto sedante , al igual que el alcohol. Los efectos de las kavalactones son sedación leve , sueños vívidos y un ligero adormecimiento de la boca y encías . Alguna evidencia sugiere que puede ser tan eficaz como los medicamentos de benzodiazepina , como el diazepam .
Otros Usos

Kava ​​Kava ​​también se ha utilizado para ayudar a relajar sin sentirse somnoliento, mejorar un sensación de paz y satisfacción , aumentan el estado de alerta mental, relajar los músculos , promover sentimientos de bienestar y ayuda en la confianza , ayudando a que el usuario se sienta más relajado y capaz de expresarse de una manera positiva .
típico dosis

Como una ayuda de sueño , la dosis típica es de 250mg kava antes de acostarse. Si su insomnio es debido a la ansiedad , 250mg puede tomarse una a tres veces al día.

Advertencias Kava ​​

Aunque considera segura cuando se toma según las instrucciones, kava tiene un potencial de adicción , ya que produce una leve euforia y relajación. Enzimas hepáticas elevadas se han encontrado en las personas que toman dosis altas de kava, por lo que es mejor para recorrer su uso por parte de tomarlo durante uno a tres meses, y luego cambiar a otra hierba relajante como la hierba gatera , solideo o valerian.Don 't uso kava con otros medicamentos, como tranquilizantes o pastillas para dormir , y no lo tome con alcohol. No haga funcionar un vehículo o maquinaria pesada mientras esté tomando kava, ya que el efecto sedante puede afectar la función motora. Deje de usar inmediatamente y póngase en contacto con su médico si usted nota una reacción alérgica o efectos secundarios debido a la kava.