Plantas y hierbas son ambos necesarios para mantener el bienestar de la Tierra. Además , cada uno de ellos desempeñan un papel complejo en lo que los humanos y los animales ingieren . La salud física y mental también se puede atribuir a las plantas y hierbas porque la mayoría de los medicamentos se crean a partir de plantas . Las hierbas son una alternativa natural a los medicamentos de prescripción , y no hay nadie disponible para tratar cualquier cosa, desde la inflamación al insomnio. También hay hierbas que pueden introducir en calma de nuevo en su vida en que usted necesita para relajarse . Valeriana

valeriana es una planta perenne que se conoce comúnmente por su olor característico ; esta planta es originaria de Europa y Asia. La raíz de la hierba se utiliza como un suplemento dietético para su efecto calmante después de ser combinado con otros constituyentes . Algunos de los usos medicinales de la valeriana son: insomnio , angustia , trastorno de hiperactividad con déficit de atención, ataques epilépticos y problemas gastrointestinales . Según el Instituto Nacional de Salud, el componente activo de la valeriana --- que promueve el efecto calmante --- no ha sido identificado ; que se cree que es el resultado de la hierba que se combina con otros componentes .
Passion Flower

pasiflora es nativa de América Central , del Norte y del Sur. La raíz , las hojas y la flor se pueden utilizar con fines medicinales , sin embargo , flor de la pasión es la más utilizada en medicina para relajar el sistema nervioso central. La hierba aumenta el ácido gama- aminobutírico de neurotransmisores. Los neurotransmisores son sustancias químicas del cerebro que son responsables de la transmisión de mensajes entre las células del cuerpo. El componente activo , passiflorina , que comúnmente se comparó con la morfina, es lo que hace que la hierba tenga un efecto calmante. Algunos de los trastornos que la flor de la pasión puede ser utilizado medicinalmente para tratar son los siguientes: . Insomnio, la ansiedad, la disentería y la agitación nerviosa
California Poppy

La amapola de California ha sido la flor del estado de California desde 1903. es una planta perenne que se utiliza con fines medicinales para tratar la ansiedad y promover el dormir en los pacientes que sufren de insomnio. La hierba se utiliza en baja hace para tratar el estrés y la ansiedad y se utiliza en dosis más altas para tratar el insomnio .
Manzanilla

La manzanilla es una hierba que también se puede denominar como " manzanilla alemana . " Los usos medicinales más comunes de la manzanilla son para tratar los cólicos, trastornos del sueño , ansiedad, problemas digestivos e inflamación . Los herbolarios han sido conocidos recomendar manzanilla para tratar una depresión del sistema inmunológico , coágulos de sangre , la tensión muscular y la retención de agua , de acuerdo con la vitamina Stuff, una vitamina en línea y recursos de suplemento. La manzanilla es un ingrediente popular que se encuentra en el té que se utilizan para calmar los nervios y estimular el sueño.