? Té verde se hace de las hojas de la planta Camellia sinensis . Muchas personas creen que el té verde tiene beneficios para la salud , incluyendo la pérdida de peso. Aunque el té verde se elabora normalmente , extractos de té verde también puede ser consumida en forma de cápsula . Historia

La medicina tradicional china e india emplea el té verde como un estimulante , diurético y astringente. El té verde también se utiliza tradicionalmente para ayudar en la digestión y la conciencia mental.

Beneficios

El té verde se utiliza en la actualidad para ayudar a prevenir el cáncer , reducir el colesterol , mejorar la conciencia mental, y perder peso.

Consideraciones

Algunos científicos creen que los polifenoles y catequinas , sustancias que se encuentran en el té verde , ayuda a aumentar el metabolismo y facilitar la pérdida de peso .

Efectos

Mucho ciencia sobre la eficacia del té verde no está claro. Según el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa, " no hay suficientes datos confiables para determinar si el té verde puede ayudar a perder peso . "
Potencial

acuerdo un estudio de 2009 por la Sociedad Americana de Nutrición, " el consumo de una bebida que contiene catequinas del té verde ( 625 mg /día) puede aumentar la pérdida inducida por el ejercicio de la grasa abdominal. "
Efectos secundarios

extractos

té verde en rara vez pueden causar problemas en el hígado , y la cafeína en el té verde puede causar insomnio , ansiedad o malestar estomacal . En casi todos los casos , el té verde es una manera segura para perseguir la pérdida de peso , pero consulte con su médico si tiene previsto utilizar la medicina alternativa.