La parte más consumida del hibisco ( Hibiscus sabdariffa ) es la flor , aunque se puede comer las hojas y las semillas también. Hibisco se utiliza como saborizante y agente colorante en diversos alimentos y bebidas y se dice que tiene un número de beneficios para la salud . Propiedades y aplicaciones

Históricamente , hibisco se ha tomado en resfriados, la estimulación del apetito , congestión de las vías respiratorias superiores y la inflamación , el corazón, las enfermedades circulatorias y nerviosas , así como un diurético y laxante suave. Con la excepción de los dos últimos usos , la investigación científica para apoyar a los demás es en su mayoría carece .

Hibiscus tiene un alto contenido de vitamina C y cantidades significativas de otros antioxidantes , lo que puede explicar algo de su supuesta beneficios. Los investigadores también han identificado anthelmitic ( gusano de la matanza ) , antibacteriano, hipotensos ( presión sanguínea baja) y propiedades ( relajantes musculares ) intestinal y antiespasmódico músculo uterino . La medida en que estas propiedades se pueden aplicar a los seres humanos, sin embargo, parece insignificante.

Existe cierta evidencia de que el hibisco promueve la excreción de ácido úrico - a través de los riñones, que pueden ser útiles en el tratamiento de la gota. Aunque el aumento de la excreción de ácido úrico se asocia con la formación de cálculos renales , la medicina tradicional tailandesa utiliza hibisco para el tratamiento y prevención de los cálculos urinarios. A lo largo de siglos de uso , no hay incidencias de hibisco en realidad causar cálculos renales u otros efectos nocivos se han registrado (A. Pierce, 1999 ) .

Algunos estudios indican que los extractos de la hierba puede inhibir la absorción de grasas e hidratos de carbono , lo que potencialmente apoyar la pérdida de peso (O. Carvajal - Zarrabal , et al, 2009) . Pero no hay ninguna conclusión definitiva se puede dibujar en este momento. Resultados poco prometedores se han obtenido también en la reducción de los niveles de triglicéridos y colesterol ( CM Gurrola - Díaz et al, 2009 ) . ¿Cómo esto se traduce en la aplicación práctica está aún por determinar .
Antioxidante Valor

Tal vez el aspecto más valioso de hibisco es su relativamente alto nivel de antioxidantes . Los antioxidantes son sustancias que pueden prevenir o reducir el daño celular causado por los radicales libres . Este daño puede ser una seria contribución a un amplio espectro de enfermedades y condiciones, incluyendo las enfermedades cardiovasculares , la degradación relacionada con la edad , el cáncer y los trastornos neurológicos.
Hibiscus en la Dieta

Una forma habitual de añadir hibisco de la dieta es en forma de té. Se hace una bebida tarta por su cuenta, o puede agregar a otras mezclas de té. Las dosis pueden variar entre 1,5 gramos de flores secas de todo el camino hasta 10 gramos por 1 taza de agua hirviendo. En uno de los ensayos en humanos , una dosis diaria de polvo de extracto de un total de 100 mg mostró una eficacia en la reducción de los niveles de lípidos en sangre ( CM Gurrola - Díaz et al, 2009 ) . Zumos de varias concentraciones de hibisco también están ampliamente disponibles , y la flor bastante a menudo hace una aparición como saborizante en mermeladas, jaleas y salsas.

Es posible que tenga que tomar hibisco justo antes o con las comidas , si lo que buscas para inhibir la absorción de carbohidratos y la grasa . Para utilizar los preparados comerciales , siga las instrucciones de la etiqueta. Aparte de los posibles efectos laxantes leves de hibisco en grandes dosis, reacciones adversas se han reportado en la literatura. (A. Pierce, 1999 ) osCommerce Advertencia

Este artículo es sólo para y en ningún caso con fines informativos sirve como consejo médico. Todas las plantas tienen un riesgo de interacción con otros medicamentos con o sin receta médica y pueden estar contraindicados en ciertas condiciones de salud. Al igual que con cualquier otra hierba o suplemento , teniendo hibiscus no es un sustituto de una alimentación bien estructurada y un régimen de ejercicio.