Ashwagandha , una raíz tradicional que se encuentra en la India y África , ha sido utilizado con fines medicinales. Esta planta pertenece a la familia de los tomates , y al igual que su primo, producirá frutos rojos . Sin embargo, los frutos de la ashwagandha son más pequeñas , más como bayas que los tomates. Esta raíz se utiliza ritualmente en los suplementos vitamínicos para tratar una variedad de enfermedades. Usos antioxidantes

Los estudios realizados en la India en las últimas décadas han demostrado que algunos de los ingredientes naturales que se encuentran en el acto de la raíz ashwagandha como antioxidantes. Los efectos antioxidantes incluyen anti-envejecimiento y ayudas antiinflamatorios , así como ayudar en el procesamiento de la cognición en el cerebro. Del mismo modo, un estudio realizado en Texas en la década de 1990 encontró que la raíz de ashwagandha tiene efectos similares a GABA, un medicamento utilizado para promover los neurotransmisores en el cerebro que previenen convulsiones y otros trastornos neurológicos. Los efectos antioxidantes también hacen ashwagandha un inmune - refuerzo, y se utiliza a menudo en noviembre y diciembre, durante la temporada de gripe para aumentar la inmunidad y prevenir la fatiga.
Apoyo Cerebro

Durante generaciones , los médicos en la India han prescrito raíz ashwagandha para ayudar en la prevención y la reducción de los síntomas de trastornos neurológicos como la amnesia y la enfermedad de Alzheimer. Los estudios con roedores realizados en la década de 2000 indican que el uso regular de la raíz de ashwagandha incrementa las funciones de memoria .
Apoyo emocional

Estudios con la raíz ashwagandha también apoyan su capacidad para ayudar con los trastornos emocionales. Similar a su poder estimular la memoria , Ashwagandha se ha demostrado que disminuye la ansiedad y la depresión en roedores . Se puede utilizar para aliviar y prevenir los ataques de pánico en situaciones de alta presión . Los médicos recomiendan que los usuarios ingieren 4 a 6 g de raíz de Ashwagandha por día , ya sea como un suplemento vitamínico o en un té . El consumo en esta cantidad puede aumentar la inmunidad y la función cerebral y reducir la ansiedad y la depresión.
Ayurveda

practicantes de ayurveda , un tradicional ritual nativo sistema medicinal a la India , el uso raíz ashwagandha por todas las razones anteriores, y para muchos más. Los médicos de Ayurveda creen que la raíz de ashwagandha puede tratar muchas dolencias físicas, así como los psicológicos y emocionales. Prescriben raíz ashwagandha por problemas respiratorios , la tuberculosis, la infección , el dolor menstrual y la disfunción eréctil o bajo conteo de esperma . Ellos sugieren que la raíz de ashwagandha puede tomar con leche, mantequilla de búfalo (agua clarificada) o simplemente agua durante al menos 15 días consecutivos para el tratamiento de cualquiera de estos problemas .