Cómo reducir el cortisol con gingko

El cortisol es una hormona esteroide producida naturalmente por las glándulas suprarrenales. Esta hormona es necesaria para la función normal del cerebro , el mantenimiento de azúcar en la sangre y niveles de presión arterial , y es integral en el sistema inmune . Cortisol excesiva , sin embargo , puede tener efectos negativos , incluyendo pérdida de memoria, fatiga, niveles altos de azúcar en la sangre , problemas musculares y de reducción de la inmunidad . Algunos médicos alternativos de la salud creen ginkgo biloba puede reducir los niveles de cortisol . Dado que la hierba tiene otros beneficios potenciales - que se utiliza comúnmente para mejorar la memoria , por ejemplo - y los efectos secundarios son poco comunes , dando por reducir los niveles de cortisol puede ser vale la pena intentarlo . Cosas que necesitará
Ginkgo biloba suplemento

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

comprar un suplemento de ginkgo biloba de alta calidad a partir de una tienda de alimentos naturales o una tienda en línea de buena reputación. Si no está familiarizado con el ginkgo , hable con un especialista en hierbas en una tienda local .
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Comience con un suplemento de ginkgo biloba de 40 mg tres veces al día . Puede que tenga que tomar el suplemento durante unas pocas semanas antes de los resultados positivos apreciables son notables , según Ray Sahel , un médico que se especializa en nutrición.
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Aumente su consumo de suplemento de 60 mg tres veces al día si usted no tiene efectos secundarios y le gustaría lograr mejores resultados.
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Beba té de ginkgo en lugar de su cápsula o tableta complementar cualquier momento que desee . Bolsas de té Ginkgo tienen típicamente 30 mg de extracto de hierbas .
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Esté atento a los efectos secundarios más frecuentes que se producen con el ginkgo biloba , que puede ser un dolor de estómago , náuseas, gases , diarrea o dolores de cabeza. Reducir la dosis o tomar el suplemento con menos frecuencia si presenta cualquiera de estos.
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Tome el suplemento para un máximo de seis meses, el marco de tiempo máximo continuo recomendada por los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. (NIH ) .