Limpieza de colon se promueve como una forma de eliminar las toxinas del cuerpo, y así mejorar la salud en general. La mayor parte de las toxinas que se asientan en el colon están allí porque las heces no se mueven a través del colon de manera eficiente , lo que importa impactado a permanecer en las paredes. Hay muchas píldoras y productos de limpieza de colon en el mercado hoy en día, pero si quieres ahorrar dinero y el riesgo de posibles efectos secundarios negativos , trate de limpiar el colon mediante el uso de productos naturales y de hacer algunos cambios de estilo de vida . Cambios en la dieta

el mejor método para limpiar el colon , y mantenerla limpia , implica la realización de cambios en la dieta que no sólo son temporales, pero se convierten en parte de su rutina diaria . Estos cambios implican comer más fibra , beber más agua y el uso de algunas hierbas naturales. La fibra, tanto soluble como insoluble, ayudar a limpiar el colon. La Clínica Mayo informa de que la fibra dietética mantiene el colon sano aumentando el tamaño de y ablandar las heces , lo que ayuda a prevenir el estreñimiento . ( El estreñimiento es una de las principales causas de un colon impactado . ) La fibra también mantiene la salud del colon mediante la reducción de su riesgo de diverticulitis y hemorroides. Excelentes fuentes de fibra para la limpieza de colon son las cáscaras de psyllium , semillas de lino , nueces, frijoles , manzanas, harina de avena , granos enteros, frutas y verduras. La papaya es una fruta excelente para añadir a su dieta, ya que está demostrado que tiene beneficios de limpieza de colon . No sólo es cargado con fibra, la papaya contiene una enzima llamada papaína, que ayuda a disolver el material de desecho endurecido en el colon, y, según Foodconsumer , la fibra de papaya se une a las toxinas en el colon que pueden causar el cáncer y los mantiene alejados de las células sanas . Otra forma de mantener su colon limpio es para asegurarse de que está recibiendo suficiente agua en su dieta . Según el Dr. Ben Kim , el agua mantiene su material de desecho en movimiento. Si usted no tiene suficiente agua en su sistema, tendrá mayores posibilidades de presentar estreñimiento . El agua puede ser recogida por el agua potable , o por el consumo de alimentos con un alto contenido de agua , como los pepinos , sandía, y la mayoría de otras frutas y verduras.
Hierbas

Hay algunas hierbas que son muy eficaces en la limpieza del colon . Senna es muy popular , y con frecuencia se puede encontrar té de senna en la sección laxante de su farmacia local. Según el Instituto Nacional del Cáncer, senna actúa haciendo que las grandes contracciones en el colon. Estas contracciones ayudan a empujar los productos de desecho hacia abajo a través del colon , y ayudan a mantener la materia fecal en las paredes. Flor de manzanilla y hojas de menta son hierbas que calman el sistema digestivo y también están ampliamente disponibles como té . Se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables y en algunos supermercados. Antes de usar cualquier hierba , usted debe consultar a su médico. Esto es especialmente importante si usted está tomando medicamentos para cualquier enfermedad , ya que hay muchas hierbas , a menudo usados ​​en los kits , que pueden tener interacciones con medicamentos , ya sea aumentando sus efectos o hacer ellos para que no funcionan tan bien . Junto con la adición de fibra y las hierbas a su dieta, mantenerse en movimiento. Los Institutos Nacionales de la Salud establece que una de las razones la materia fecal puede llegar a ser afectada , causando estreñimiento y la acumulación en el colon, es la falta de actividad física.