El organismo más común que causa infecciones fúngicas es Candida que se encuentra en el tracto digestivo humano , la boca y la región genital . Bajo circunstancias normales candida es controlada por las bacterias beneficiosas , pero cuando se han modificado el equilibrio de bacterias - hongos, puede ocurrir candida sobrecrecimiento . Afortunadamente , las infecciones por hongos digestivos pueden tratarse con cambios en la dieta y los suplementos . Consideraciones

Las infecciones por hongos como candida a menudo se pueden diagnosticar por la presencia de síntomas solamente . Algunos de estos pueden incluir fatiga , cefaleas , debilidad , mareos , alteraciones sensoriales , confusión, irritabilidad, pérdida de memoria, incapacidad para concentrarse , depresión , insomnio , hipoglucemia, dolor muscular, problemas respiratorios , sensibilidades químicas , diarrea o estreñimiento, picazón en el recto , inflamatoria enfermedad intestinal , flatulencia y los alimentos sensibilidades . Dado que muchos de estos síntomas también pueden ser causados ​​por otras enfermedades subyacentes , debe ser evaluada por su médico primero. Las pruebas para confirmar un diagnóstico de cándida incluyen la comprobación de los niveles de anticuerpos candida en la sangre , un examen de heces fecales y /o medir el pH del estómago y la primera parte del intestino delgado .

Causas de crecimiento excesivo del candida incluyen un mala dieta , la diabetes , los anticonceptivos orales , esteroides , antibióticos y los sistemas inmunes comprometidos . Con los casos graves , el médico puede prescribir medicamentos antimicóticos orales recetados. En todos los demás casos , permanecer en una dieta estricta durante al menos tres meses, y luego cambiar a una dieta de mantenimiento después debería ayudar a aclarar los síntomas y prevenir futuros brotes. Sin embargo , si vuelve a sus viejos hábitos , los síntomas de la cándida volverán rápidamente. Tenga en cuenta que después de algunas personas comienzan con la dieta y los suplementos antifúngicos , pueden experimentar lo que se llama una "reacción a morir -off " y se sienten peor durante siete a 10 días antes de sentirse mejor.

Alimentos que puede comer

Mantenga una dieta rica en alimentos naturales , con un montón de verduras frescas crudas o ligeramente cocidas al vapor - , cantidades moderadas de proteína magra , y muy pocos azúcares simples. Comer una porción de 8 onzas de natural bajo en grasa o sin grasa yogur diariamente para restaurar la flora normal del tracto digestivo , por lo que asegúrese de revisar la etiqueta para cultivos vivos y activos . Además, agregue las grasas a la dieta que tienen propiedades como el aceite virgen extra ecológico de coco , harina de lino molidas , nueces y semillas sin procesar (excepto cacahuetes que contienen moho) , y aceite de oliva sin refinar , ajonjolí, cártamo y maíz curación ( pero asegúrese de mantenerlos en el refrigerador después de abrirlo para evitar echar a perder ) . Las bebidas pueden incluir mineral o agua de manantial , la leche de soya y leche de nuez sin procesar.

Fruta puede consumirse en cantidades limitadas, no más de dos porciones diarias , pero evite las frutas con un contenido más alto de azúcar como las uvas, las pasas, dátiles, ciruelas e higos ; y todos los jugos de frutas (excepto de arándano sin azúcar y limón) . Los granos también son problemáticos , pero si usted encuentra que usted puede tolerarlos sin un aumento de los síntomas , el objetivo para no más de 15 gramos por comida de la harina de avena de grano entero , el maíz , el arroz y espelta. Las personas con intolerancia al gluten deberán evitar todo el trigo , el centeno y la cebada.

Alimentos que debe evitar

Evite todos los alimentos procesados ​​tanto como sea posible . Todos los hidratos de carbono simples o refinados deben ser eliminados , como el azúcar (azúcar de mesa , miel, jarabe , cualquier cosa que termine en " - osa" ) , y el pan blanco , las pastas, las galletas o galletas . También debe mantenerse alejado de los alimentos fermentados y de levadura como los hongos , el alcohol, el queso curado y encurtidos . Otras bebidas a evitar incluyen bebidas gaseosas , café y bebidas con cafeína .

Suplementos

Una de las cosas más útiles que puede hacer para poner remedio a una infección por hongos digestivo es complementar con bacterias probióticas, que inhibirán el crecimiento de bacterias dañinas, promueven la buena digestión , estimular la función inmune y aumentar la resistencia a las infecciones. También se pueden encontrar más de - the-counter suplementos que contienen bacterias amistosas como las bifidobacterias , lactobacilos y FOS ( fructo- oligosacáridos) . Otros suplementos a tener en cuenta son el ajo , el ácido caprílico, extracto de semilla de pomelo, pau d' Arco y aceites esenciales de varias hierbas , incluyendo el clavo, pimienta y orégano. Especialmente
Otros consejos

Caminar todos los días , incluso tan poco como 20 minutos, puede aumentar las funciones corporales saludables. Si usted está en las píldoras anticonceptivas , es posible que desee consultar con su médico acerca de un método anticonceptivo alternativo. Utilice la belleza libre de químicos , lavandería y productos de limpieza tan a menudo como sea posible. Bajar de peso también puede ser muy útil , pero si usted sigue las pautas dietéticas anteriores , usted probablemente encontrará el peso saliendo naturalmente.