? Las hierbas naturales que ayudan a reducir los sofocos suelen tomar tiempo para reducir la intensidad y la frecuencia del problema . Estos no ofrecen un alivio inmediato , sin embargo. Para complicar más las cosas , las hierbas proporcionan diferentes niveles de alivio para cada individuo. Causa de los sofocos

Los bochornos son causados ​​por una reducción en los niveles de estrógeno o un desequilibrio hormonal . El cambio en los niveles de hormonas desencadena una respuesta en el hipotálamo , la glándula que controla la temperatura corporal , el apetito, las hormonas sexuales y los patrones de sueño .

Tipos de Hierbas

las mujeres pueden encontrar alivio de ambos fitoestrógenos y las hierbas no estrogénicos. Ambos tipos de sofocos ayuda tratamiento.
Fitoestrógenos

fitoestrógenos son estrógenos vegetales y actuar de una manera similar a la terapia de reemplazo de estrógeno . Las hierbas como dong quai y la caída del cohosh negro en esta categoría.

Hierbas para no estrogénicos

Según " La Guía Popular de Farmacias para Hogar y remedios herbarios , " por Joe Graedon y Teresa Graedon , baya del árbol casto es una hierba no estrogénico que puede estimular el sistema endocrino para normalizar los niveles hormonales.
agua Fría

mayoría de las mujeres pueden encontrar un alivio inmediato de los sofocos con un chorrito de agua fría . El agua fría aplicada a las muñecas y la cara y beber agua fría puede reducir en gran medida los sofocos .
Otras hierbas que ayuda sofocos

Otras hierbas que ayudan a los sofocos incluyen ginseng , raíz de regaliz, aceite de onagra, hojas de frambuesa roja , menta verde , la zarzaparrilla , damiana, motherwort y ñames silvestres . Hacer más ejercicio y reducir el estrés también puede reducir los sofocos .