píldoras de Omega - 3 de aceite de pescado promueven la salud del corazón , la memoria y la concentración y mejorar la salud física general. Mientras Omega- 3 es muy beneficioso , demasiado de algo bueno puede ser malo . Consideraciones

A partir de 2009 , no existe una dosis diaria adecuada recomendada por la FDA de tabletas de aceite de pescado . La FDA tiene la gente de precaución no consumir más de 3.000 mg de aceite de pescado por día.

Pills

Cada marca de Omega- 3 de aceite de pescado tienen una cantidad diferente de Omega- 3 en sus cápsulas. Aceites de pescado de alta calidad serán más seguros y ofrecen menos efectos secundarios , por lo que encontrar una marca que utiliza pescado sin mercurio y evitar marcas baratas que dicen "lípidos marinos " en su etiqueta.

sangre efectos secundarios

tomar demasiada cantidad de omega- 3 puede tener efectos secundarios adversos para las personas con presión arterial baja, ya que el aceite de pescado actúa como un anticoagulante . El exceso de Omega - 3 también puede inhibir la capacidad de coagulación de la sangre natural del cuerpo y causar hemorragias nasales, accidentes cerebrovasculares o sangre en la orina .

Efectos secundarios gastrointestinales

Algunos usuarios informan de los malestares estomacales y sabor a pescado eructos utilizando Omega- 3 . Estos pueden estar relacionados con los niveles de dosificación . Todos los usuarios deben comenzar con un comprimido de Omega- 3 de aceite de pescado por día y aumentar si es necesario.

Alérgenos

Las personas con alergias de pescado deben evitar las tabletas de Omega -3 en la forma de aceite de pescado , ya que pueden experimentar reacciones alérgicas . Hay vegetarianos Omega- 3 tabletas que serán seguros para estos individuos.