trastorno por déficit de atención , conocido como ADD , más comúnmente, es una condición en la cual una persona tiene dificultad para concentrarse, es impulsivo ya veces hiperactiva . Cuando los criterios de ADD se cumple y diagnosticados , la condición puede ser frustrante para la persona, así como los que le rodean si no es tratada . Aunque comúnmente se descubrió en los niños , los adultos sufren de ella , también. Hay remedios naturales que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas del trastorno . Pruebas a realizar

Aunque no es infalible, hay algunos consejos y trucos que puede utilizar para ayudar a hacer su vida más fácil estar con ADD.

Primera llevar un diario de las cosas que necesita para hacer. Las personas con ADD a menudo tienen dificultades para mantener todo organizado y en la fecha prevista , lo que conduce a más frustración y cambios de humor impulsivas.

Conseguir al menos ocho horas de sueño por la noche ayudará a aliviar y relajar el cuerpo . También, evitar la comida basura puede ayudar , ya que contienen ingredientes artificiales que no son nutritivos. Además, evitar los alimentos y las bebidas que contienen grandes cantidades de fosfatos porque una cantidad extrema de la misma en el cuerpo puede conducir a la hiperactividad. Mantener una dieta llena de alimentos naturales como carnes magras , vegetales y frutas le ayudará al cuerpo a lidiar y la mente con el trastorno. Si usted siente que usted no puede obtener todos los nutrientes de los alimentos , tomar suplementos vitamínicos.
Remedios herbarios

Las vitaminas son un gran combatiente para los síntomas de ADD . Asegúrese de obtener las vitaminas B6 , ya que ayudan a mantener funcionando sin problemas el sistema nervioso. Los estudios han demostrado que las personas que muestran signos de hiperactividad del TDA son por lo general carecen de hierro. Además , el magnesio en la dieta ayuda a mejorar la concentración. Algunas hierbas poco conocidos que pueden ser usados ​​incluyen heraclei radix ; es una hierba de China, que se utiliza en adultos para aliviar la tensión , sino que también reduce los efectos de la hiperactividad . Un remedio más populares a base de hierbas es el ginkgo biloba , que se ha demostrado para mejorar la potencia total del cerebro y sus funciones . Las hierbas que tienen un efecto calmante sobre el cuerpo y la mente son el bálsamo de limón y manzanilla. El ginseng es un suplemento herbal maravilloso porque no sólo ayuda a mantener el estado de alerta , sino también la concentración también. Con la incorporación de estas hierbas y vitaminas en su dieta saludable y tomar un poco más de cuidado de ti mismo al descansar , usted podría ser capaz de disminuir los síntomas de ADD.