A primera vista , la ansiedad y la depresión pueden parecer en los extremos polares de la escala emocional , pero para muchas personas , los dos ocurren a menudo simultáneamente . El aislamiento , el desaliento y la desesperación abrumadora de depresión grave a menudo conducen a sentimientos de miedo y ansiedad sobre el futuro. La ansiedad con el tiempo desaparece , dejando a la víctima sentirse aún más cansado y abrumado que antes. Si bien hay una serie de medicamentos de venta con receta diseñados para hacer frente a estas enfermedades , también hay remedios naturales muy eficaces . Estos remedios suelen ser menos costosos y que parecen tener un menor potencial de efectos secundarios dañinos. Kava Kava ​​

es el nombre común de la raíz de la planta de Waka . Un nativo de las islas del Pacífico , la raíz seca se muele y elabora de una manera similar al café . El brebaje se añade a otras bebidas y consumido para el efecto terapéutico . Bien conocido en las islas para ayudar a lograr un estado de relajación , la kava es un recién llegado al mundo de la medicina occidental, donde está actualmente siendo utilizado por los consumidores para contrarrestar la ansiedad. Kava es una fuente natural de productos químicos conocidos como kavalactonas que se dirigen al sistema nervioso central , generando un efecto sedante . Según "The Physicians Desk Reference de los medicamentos herbarios , " el consumo de kavalactones puede ayudar a aliviar los síntomas de estrés , inquietud, tensión y ansiedad leve a moderada. La dosis diaria recomendada de kava es de aproximadamente 200 miligramos por día . Con el uso regular , las personas que padecen de ansiedad debería ver una mejora notable en sus síntomas en cuatro a seis semanas.
Hierba de San Juan

St. De Juan es el nombre común de la planta Hypericum . Identificado fácilmente por su color amarillo brillante, flores de cinco pétalos , hierba de San Juan es el más conocido por su uso en el tratamiento de la depresión. La ingestión de hierba de San Juan crea un efecto en el cerebro similar a la de los inhibidores de la MAO con receta , sólo que sin los efectos secundarios normales IMAO . Por lo tanto , es una forma segura y efectiva para tratar la depresión . Sin embargo, como con la mayoría de los medicamentos antidepression , hierba de San Juan toma varias semanas para alcanzar niveles terapéuticos en el torrente sanguíneo, y la dosis debe ser ajustada de forma regular como la depresión comienza a levantar . La mayoría de la gente empieza por tomar 1.200 miligramos de hierba de San Juan cada día durante un mes y luego ajustar la dosis en consecuencia , estabilizándose cuando la depresión empieza a levantar .
Advertencia

debe tener en cuenta , antes de comenzar , ya sea uno o ambos de estos regímenes , que no todos los medicamentos funcionan para todos. Y siempre existe la posibilidad de una reacción adversa a un medicamento nuevo. Introducir nuevas hierbas uno a la vez , hacer frente a sus necesidades más urgentes primero . Tome nota de los efectos secundarios negativos que parecen estar conectados a las hierbas. Si siente picazón , sarpullido, urticaria , entumecimiento de los labios o la boca , palpitaciones, mareos o hinchazón de las manos y los pies , interrumpa el uso de estos remedios .