Según la Clínica Mayo, la menopausia es un proceso biológico en el que el cuerpo termina oficialmente el acto de la menstruación. La menopausia puede causar cambios físicos, así como los síntomas emocionales que incluyen sentimientos de pérdida y tristeza extrema. Aunque la menopausia no es una enfermedad, sino un proceso natural que las mujeres enfrentan , los tratamientos a base de hierbas están disponibles para reducir los síntomas y hacer que este cambio sea confortable. Soja

Según la universidad del centro médico de Maryland , la soja se puede utilizar como un suplemento dietético y de hierbas para aliviar los síntomas de la menopausia. Los fitoestrógenos , los principales compuestos activos dentro de la soja , se forman naturalmente en ciertas plantas y benefician a las mujeres menopáusicas. Mientras que la Universidad de Maryland afirma que su uso en el tratamiento de la menopausia es todavía bajo investigación , se sugiere que el consumo de soya puede reducir los sofocos , cambios de humor y resequedad vaginal. Debido a que los suplementos de soja y otros productos de estrógeno puede aumentar el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia , hable con su médico antes de tomar suplementos con soja .
Negro Cohosh

cohosh Negro se ha utilizado para tratar los síntomas de la menopausia durante más de dos siglos , de acuerdo con la Universidad de Maryland. Los estudios han encontrado que los suplementos de cohosh negro puede reducir los principales síntomas de la menopausia , que incluyen cambios de humor, sofocos, insomnio e irritabilidad. Hay varios compuestos activos dentro de cohosh negro ; Sin embargo , el más activo de estos incluyen ácidos isoferulic , que reducen la inflamación en el cuerpo ; glucósidos , que son moléculas naturales de azúcar ; y fitoestrógenos, que es el estrógeno que se forma naturalmente en ciertas plantas . Para consumir el cohosh negro , tomar 70 mg por día con 8 onzas de agua. Este suplemento debe contener al menos 1 mg de 27 - deoxyactein para máximo alivio de la menopausia.
Dong Quai

Dong quai es una hierba común que se utiliza en Medicina tradicional China (MTC ) por su capacidad para aliviar los síntomas de la menopausia , los calambres menstruales , PMS y menstruación irregular , de acuerdo con la Universidad de Maryland. Mientras que esta hierba se ha utilizado durante siglos , los investigadores todavía están estudiando su eficacia. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere consumir esta hierba como un té. Mezcle 1 cucharadita . de secado dong quai deja con 8 oz. de agua hirviendo . Permitir que este té reposar de ocho a 10 minutos antes de colar y consumir dos veces al día . Hable con su médico antes de comenzar un tratamiento con esta hierba para asegurar que es seguro , especialmente si usted está tomando medicamentos o tiene alguna complicación de salud.