Según los Centros para el Control de Enfermedades ( CDC) , más de 3.600 estadounidenses mueren cada año por asma, y más de un 7 por ciento de los adultos y el 9 por ciento de los niños sufren de la enfermedad crónica. Mientras que los medicamentos recetados son una parte importante del control del asma , la investigación indica remedios caseros también pueden desempeñar un papel en el tratamiento del asma . Precauciones

Si usted tiene asma, es de vital importancia para continuar tomando los medicamentos recetados por su médico que se le asignan . Si usted cree que puede tener asma, usted debe buscar la ayuda de un médico. El asma es una enfermedad potencialmente mortal que no debe tomarse a la ligera. Sin embargo , su necesidad de medicamentos recetados puede reducirse siguiendo ciertos remedios caseros .
Comer sus frutas y verduras

Muchos estudios científicos demuestran que comer muchas verduras puede disminuir los síntomas de asma . En un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Pública , las mujeres que comían más zanahorias , tomates y verduras de hoja verde tenían 22 por ciento menos de ataques de asma. Estos alimentos producen vitamina A en el cuerpo , que se conoce para ayudar al sistema inmune y el revestimiento del tracto respiratorio . Otras verduras ricas en vitamina A incluyen hojas de col , camote, col rizada , pimientos y las acelgas .

Algunos estudios también vinculan la vitamina C con la mejora de asma. Un estudio de la Facultad de Salud Pública de Harvard encontró que aquellos que consumían gran cantidad de vitamina C eran 20 por ciento menos propensos a tener ataques de asma. Otro estudio, realizado por la Universidad de Utrecht en los Países Bajos , encontró que aquellos que comieron manzanas o bebido jugo de manzana todos los días también tuvo un menor número de ataques. Otros alimentos ricos en vitamina C incluyen los albaricoques , uvas , pomelo , kiwi , mango, kiwi, naranja , papaya y melón .
Comer nueces y pescado

Muchos estudios vinculan los niveles más altos de vitamina e y ácidos grasos omega -3 con los ataques de asma reducidas. La Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que las personas con bajos niveles de vitamina E y ácidos grasos omega- 3 eran más propensos a tener ataques de asma. Grandes fuentes de vitamina E (y omega-3 ) incluyen las semillas de girasol, almendras, nueces, semillas de lino , hojas verdes y salmón .
Breathe Right

Muchos enfermos de asma jura por técnicas de respiración Buteyko , y los estudios clínicos han demostrado que puede reducir la necesidad de medicación. Por ejemplo , la Universidad de Calgary mostró que entre los pacientes que usan el control del asma técnica de respiración mejoró de un 40 por ciento al inicio del estudio al 79 por ciento después de seis meses , y redujo significativamente su necesidad de cortiocosteriods . En varios ensayos clínicos , la técnica de la respiración se ha demostrado que reduce la necesidad de inhaladores en un 80 a 90 por ciento .
Butterbur

Desde la antigüedad, la petasita ( Petasites hybridus ) se ha utilizado para tratar el asma . Los científicos modernos saben que el arbusto contiene petasins , sustancias químicas que inhiben leucotrienos e histaminas , que despiertan los síntomas asmáticos. Un estudio realizado por la Universidad de Heidelberg en Alemania mostró que después de dos meses de tratamiento con extracto de raíz de petasita , los síntomas de asma de cada participante se redujeron y el 40 por ciento de los pacientes redujeron la cantidad de medicamento recetado para el asma que requerían. Sin embargo , cualquier persona alérgica a la ambrosía (incluyendo caléndula, crisantemo, margarita o ) nunca debería utilizar butterbur .