Las mujeres comienzan los grandes cambios hormonales de la menopausia entre las edades de 45 y 55 En este momento tienen que soportar muchos cambios sociales , junto con síntomas que van desde los sofocos a la depresión. . Estas son algunas de las hierbas que pueden ayudar a contrarrestar estos síntomas frustrantes . Tener en cuenta

Cada cuerpo es diferente y como tal la gente va a reaccionar a diferentes hierbas de manera diferente . Si usted nota que una hierba en particular está causando más daño que bien que puede estar teniendo una reacción alérgica o la hierba puede interactuar negativamente con los medicamentos. Consulte a un especialista en hierbas o un médico integrado antes de iniciar los remedios a base de hierbas .
Estimular las hormonas

Como la menopausia es el principio del agotamiento de las hormonas femeninas , algunas de estas hierbas pueden ayudar a para que se sienta más equilibrada en el departamento de la hormona. Esto puede ayudar a aliviar sus otros síntomas también. El cohosh negro es una hierba que puede estimular la producción natural de estrógeno junto con la mejora del tono de los nervios. Esta hierba tiene propiedades similares al estrógeno . Tome dos dosis a 40 mg cada una de cohosh negro en forma de cápsula durante seis meses a la vez . Raíz de unicornio falso actúa de manera similar como una hormona y puede mantener las hormonas femeninas estimuladas en el comienzo de la menopausia . Hacer un té con la raíz de la hierba con una cucharadita de raíz molida en un vaso de agua , luego hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos antes de beberla . Árbol casto trabaja bien con la raíz de unicornio falso, ya que puede estimular la glándula pituitaria para ayudar a los estrógenos y la progesterona equilibrio . Tomar 40 gotas de extracto de hierbas líquido concentrado cada mañana
Sofocos

Éstos son tres hierbas que ayudan con los sofocos . El trébol rojo puede ser tomado para suprimir los sofocos en la manipulación de los vasos sanguíneos para hacerlos más flexibles. Se puede tomar en forma de pastilla o en un té donde se añaden tres cucharaditas de las flores en una taza de agua hirviendo y se deja reposar durante 15 minutos. Gamma- orizanol es un extracto de aceite de salvado de arroz que se ha utilizado en Japón para la ansiedad y la menopausia. Se trata sofocos mediante la reducción de la cantidad de hormona luteinizante que es liberada por la glándula pituitaria y en su lugar se estimula endorfinas . Usted puede tomar una tableta del extracto en una dosis de 300 mg por día. La hierba salvia común de la casa se ​​ha utilizado para ayudar a facilitar la transición hormonal que se produce en la menopausia. Esto es debido a sus propiedades estrogénicas y calmantes . Pruébelo en forma de tintura con 40 gotas dos veces al día mezclado con un poco de agua
Depresión

Aquí hay dos hierbas para ayudar con el aspecto de la depresión de la menopausia. El ginseng es un tónico herbario bien conocido que mejora tanto el estado de ánimo y la producción de estrógenos . Trate de 300 mg diarios de ginseng siberiano. La hierba de San Juan se ha convertido en muy poco tiempo un importante remedio para la depresión en general. Es especialmente eficaz con los problemas relacionados con las hormonas femeninas, como el síndrome premenstrual y la menopausia. Tome 500 mg de la hierba al día y tenga en cuenta que puede tardar hasta un mes para mostrar algún efecto.

Herbales Complementos

Para estos remedios herbarios a trabaja debe llevar una vida sana . Haga ejercicio regularmente, comer una dieta saludable , evitar el alcohol y la cafeína y dejar de fumar para mejorar sus síntomas de la menopausia . También es posible que desee probar los ejercicios de yoga o de la respiración para mejorar la ansiedad que acompaña.