defensores de las dietas de alimentos crudos que se componen principalmente de plantas , vegetales , frutas y nueces abrazar el estilo de vida para sus muchos beneficios curativos y de salud. Los que apoyan este informe el estilo de vida que el consumo de alimentos crudos tiene las ventajas de una mejor salud mental y física, pérdida de peso y fortalece el sistema inmunológico (Referencia 1 ) . Los alimentos crudos se definen por la temperatura , que mantiene las enzimas . Partidarios de los alimentos crudos afirman que las enzimas son los componentes básicos para la salud , y que se cura de alimentos crudos por lo que el cuerpo en armonía y darle al cuerpo lo que necesita para auto- curarse. Características

alimentos crudos contienen enzimas que no han sido detallados por la cocción de alimentos por encima de 116 grados Fahrenheit. Los alimentos cocinados son sin enzimas . Cocinar los alimentos , de acuerdo con el sitio web de crudo y alimentos vivos , cambia la estructura molecular de los alimentos. Este cambio en la estructura fundamental hace alimento tóxico ( Referencia 1 ) . El objetivo de partidarios de los alimentos crudos es evitar cocinar los alimentos en todos y preservar sus nutrientes. Los alimentos crudos se distinguen de los alimentos vivos , que contienen los valores más altos de la enzima . Por ejemplo , los frutos secos crudos son alimentos crudos. Cuando brotan los frutos secos crudos sumergiéndolos en agua, los brotes resultantes están viviendo y las enzimas en ellas se activan .
Función

enzimas son el foco de los alimentos crudos la salud . Considerada como la fuerza vital de los alimentos, crudos y Living Foods explica que las enzimas ayudan en el proceso digestivo y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes de los alimentos (Referencia 1 ) . Cuando el cuerpo no recibe los máximos beneficios de los alimentos, los resultados de toxicidad. Los partidarios de los alimentos crudos afirman que una dieta de alimentos crudos no requiere altas secreciones de los ácidos del estómago para descomponer los alimentos ricos en proteínas. Los defensores sostienen que la libertad de las secreciones ácidas del estómago promueve la energía .

Tipos

una persona que tiene mucho que comer aún pueden estar desnutridos . Para partidarios de los alimentos crudos , consumir alimentos cocidos causa desnutrición . Según Shirley Wellness Cafe, contaminantes de los alimentos cocinados provocan los sistemas del cuerpo para descomponer . La crisis comienza en la primera infancia y que los niños que comen cocidos resfriados experiencia de comida , cólicos, amigdalitis y otras dolencias relacionadas con la inmunidad . Que a medida que envejecemos vamos a experimentar enfermedades relacionadas con la alimentación más cocidos , como las caries y la visión disminuida. Con la edad los detrimentos de salud se vuelven cada vez más grave . Estas condiciones representan células que mueren de hambre (Referencia 2 ) . Partidarios de los alimentos crudos afirman que los alimentos crudos y de vida pueden prevenir y revertir muchos problemas de salud comunes .

Beneficios

Según Vida y alimentos crudos , las personas experimentan beneficios físicos y mentales definidos de consumir alimentos crudos. Partidarios de los alimentos crudos gozan de mayor energía , sangre desintoxicado y funciones de los órganos , sistemas inmunológicos más fuertes y mejor capacidad para combatir cualquier enfermedad (Referencia 1 ) . El sitio web, The Best of Raw Food afirma beneficios para la salud de alimentos crudos como la prevención de enfermedades del corazón , la prevención o reversión de la diabetes , y la reversión de la artritis (Referencia 3 ) .

Consideraciones

En un principio, los novatos en los alimentos crudos pueden experimentar ciertos síntomas físicos. Defensor de alimentos crudos , Thomas E. Billings, advierte acerca de los síntomas más comunes . Algunas personas pueden experimentar problemas de desintoxicación. Quejas de desintoxicación incluyen, pero no se limitan a , dolor de cabeza , náuseas y fuerte olor corporal (Recursos Adicionales) . Estas alteraciones deben ser leves y de corta duración . Si persisten, consulte a un médico . Usted debe consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier cambio de dieta radical. En los síntomas a corto plazo , el combate de desintoxicación por el consumo de algunos alimentos cocinados y de comer más nueces y los aguacates (Recursos Adicionales) .