Diferentes personas le dirán que diferentes hierbas son los mejores para vivir una existencia saludable. Algunos tienen un largo historial de éxito en la mejora de la salud en personas con problemas que van desde la presión arterial alta a la impotencia. Si usted ha estado buscando para complementar su dieta con hierbas para mejorar su salud usted debe tratar de Ginkgo biloba, Panax ( chino) ginseng y jengibre . ¿Cuáles son las hierbas ?

Las hierbas son una parte de una planta que se ha utilizado para la medicina o condimento . Son los remedios naturales que se han utilizado por muchas culturas diferentes, incluyendo la china, ayurvédica ( la India ) y las culturas europeas para ayudar a tratar a todo el cuerpo . Las hierbas pueden promover el sistema inmunológico, limpiar y purificar el cuerpo y aumentan la cantidad de energía en el cuerpo .

Efectos secundarios

hierbas son normalmente sin tantas lado efectos como remedios medicinales. Dicho esto, algunas hierbas pueden reaccionar negativamente con otras hierbas y con las medicinas que realizan acciones similares. Por ejemplo, usted no quiere tener un adelgazamiento hierba sanguínea, tales como corteza de sauce blanco si usted está tomando un medicamento anticoagulante. Consulte a su médico antes de tomar hierbas si usted tiene un historial de alergias o si está tomando medicamentos de prescripción en la actualidad .
Ginkgo Biloba

Se estima que el ginkgo biloba se ha utilizado con fines médicos desde alrededor de 2800 aC En su forma de extracto ( GBE ) se ha utilizado con frecuencia en Europa y los Estados Unidos . Hay una larga lista de enfermedades que el ginkgo se ha atado a tratar : dolores de cabeza , depresión , asma , indigestión, resacas , úlceras, e incontinencia. Los principales efectos positivos de ginkgo en la salud a largo plazo son en la mejora de la circulación y la función cerebral. El ginkgo puede ser capaz de aliviar la obstrucción de las arterias y reducir la presión arterial alta. También puede mejorar la transmisión neural en el cerebro y aumentar el flujo de sangre al cerebro . Es difícil encontrar a un vendedor confiable de la hierba ya que la industria está poco regulado. Encuentra una marca de confianza y tomar 160 miligramos de GBE por día.
Ginseng Panax Ginseng

Panax , que también se conoce como el ginseng chino o asiático es uno de los la mayoría de las hierbas famosas de la tradición médica china . Se ha escrito mucho sobre la cultura china desde hace más de 7.000 años . El ginseng es un adaptógeno conocido , lo que significa que se puede utilizar para ayudar a muchos diferentes problemas de salud ayudando al cuerpo en su conjunto . El ginseng está conectado a aliviar el estrés , mejorar la circulación sanguínea , el aumento de la energía , y se ha utilizado como un tónico por el fortalecimiento de los ancianos . También puede hacer que el sistema inmunológico y el hígado más eficaz . Tome 100 miligramos de ginseng extracto de hierbas por día para disfrutar de sus efectos positivos.
Jengibre

jengibre ( officinale nombre científico Zingiber ) se cultiva desde hace miles de años y es Actualmente una de las especias más populares del mundo . El jengibre puede ayudar a estimular el sistema circulatorio y disminuir la presión arterial alta. Se usa para aliviar la tos , dolores de cabeza , dolor muscular , cálculos renales, dolores de muelas, la intoxicación alimentaria , y una inflamación de la próstata . A menudo se utiliza para los trastornos digestivos como náuseas , gases intestinales y cólicos. Incluso puede ayudar a reducir el colesterol alto y el tratamiento de las úlceras pépticas. Trate de tomar de 2 a 4 gramos de polvo seco de rizoma de jengibre tres veces al día para comenzar a reforzar su estómago y hacer que sus niveles de presión arterial saludable.
Dosis

Si sigues la dosificación apropiada para estas hierbas probablemente no experimentará ningún efecto secundario a estas hierbas . Tomando los tres de estas hierbas juntos aumentará sus efectos y que puede contribuir a una mejora en su salud.