La artritis es el dolor que resulta de la inflamación y la destrucción articular . La osteoartritis y la artritis reumatoide (AR ) son los tipos más comunes , afectando a unos 46 millones de adultos estadounidenses . Los suplementos de hierbas y nutricionales pueden ayudar a tratar los síntomas de la artritis y , en algunos casos , pueden ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad en sí . Suplementos de hierbas

Tomar un suplemento por vía oral es la forma más directa de obtener sus beneficios de salud. Suplementos de cerezo son muy populares entre los que sufren de osteoartritis . Según HealthCentral.com , las cerezas contienen quercetina --- un potente antioxidante con propiedades analgésicas --- y puede ser tan eficaz como la aspirina para reducir el dolor y la inflamación , sin los efectos secundarios no deseados.

Cayenne y el sauce corteza son grandes para el dolor de la artritis reumatoide. La corteza de sauce contiene salicylin , el ingrediente antiinflamatorio de la aspirina , y es más suave para el estómago que su primo sintético. Otras hierbas antiinflamatorias populares incluyen uña de gato , la cúrcuma y el jengibre.

Suplementos Nutricionales

Entre los suplementos nutricionales más eficaces para la artritis son los ácidos grasos esenciales , o ácidos grasos esenciales . EFAs tienen propiedades antiinflamatorias naturales y son vitales para la función inmune apropiada . Aceites de onagra, semillas de lino , semillas de cáñamo y de borraja son algunos de los suplementos más populares de la EPT.

Glucosamina y condroitina fórmulas son algunos de los suplementos más ampliamente utilizados para la osteoartritis . Se dice que son para ayudar a estimular la regeneración del cartílago en las articulaciones dañadas , invirtiendo así algunos aspectos de la artritis. El calcio y la vitamina D se deben tomar juntos por la fuerza del hueso , mientras que el magnesio es necesario para equilibrar el calcio. Ambos minerales tienen relajantes musculares y nerviosas propiedades calmantes y son vitales para la salud ósea y articular .
Aceites Esenciales

hierbas también pueden ser inhalados o aplicados tópicamente para obtener sus efectos curativos . Compresas de hierbas , ungüentos caseros, tratamientos de vapor que respiran y baños que contienen los aceites esenciales pueden ser usados ​​en conjunción con suplementos orales para lograr un mayor nivel de alivio

aceites esenciales con anti-inflamatorios y el sistema inmune la regulación de propiedades. - tales como el hinojo , lavanda y aceites de romero - woek bien en cataplasmas y compresas que se pueden aplicar directamente a la articulación para el alivio rápido . Cayena contiene capsaicina , un compuesto analgésico y con propiedades anti - inflamatorias . Para hacer una crema tópica de cayena , simplemente espolvorear en un portador como la manteca de karité , mezclar y aplicar directamente a las articulaciones dolorosas , según sea necesario .

Asesoramiento adicional

suplementos de la artritis son más eficaces cuando se toman como parte de un estilo de vida saludable que incluya una dieta nutritiva , ejercicio diario y un montón de sueño de calidad. Evite los alimentos a los que es sensible o alérgico , ya que pueden empeorar la inflamación y el dolor. Los alimentos en la familia de las solanáceas , incluyendo tomates , pimientos , patatas y tabaco, pueden empeorar los síntomas de la artritis para algunos. Use ropa abrigada para evitar el dolor causado por las bajas temperaturas , y hacer algún tipo de ejercicio de bajo impacto , como el yoga o natación durante 30 minutos cada día . OsCommerce Advertencia

Hierbas puede cambiar la forma en ciertos medicamentos afectan el cuerpo . Consulte a un profesional médico antes de comenzar un régimen de suplementos artritis, especialmente si usted sufre de una enfermedad grave o toma medicamentos con regularidad.