También conocido como vértigo posicional paroxístico benigno , el vértigo postural puede causar mareo temporal y náuseas, como si la habitación está girando . Mientras que un paciente puede tomar medicamentos para reducir los síntomas , también hay en casa los ejercicios y remedios para mejorar los síntomas y enseñar a la víctima vértigo cómo compensar los síntomas de mareo . Brandt- Daroff Ejercicios

El primer paso para tratar el vértigo en casa es utilizar ejercicios de reposicionamiento que ayudan a crear un equilibrio en el oído. Entre ellas se encuentran los ejercicios de Brandt- Daroff , que deben realizarse tres veces al día durante dos semanas a la vez . Si sus síntomas reaparecen , repita los ejercicios. Debido a que estos ejercicios implican acostado, es posible que desee para su realización en una cama o sofá.

Comience por sentarse en posición erguida , lo que puede causar que se sienta mareado. Luego se acuesta sobre su lado izquierdo e incline la cabeza hacia arriba , como si usted está buscando en alguien que está parado sobre ti ; esto no debería ser una posición incómoda , sólo un ligero ángulo. Mantenga la cabeza en esta posición durante al menos 30 segundos. Luego vuelva a su posición de sentado durante 30 segundos. Por último , se encuentran a su derecha en la misma posición , la celebración de su cabeza en un ángulo de al menos 30 segundos .
Maniobra de Epley

Otra opción de tratamiento para las personas con el vértigo posicional es la maniobra de Epley , que requiere de otra persona para posicionar y apoyar su cabeza. Debido a que el vértigo puede ser causado por los cristales líquidos y de calcio acumulado en el oído interno , estas maniobras tienen como objetivo cambiar la posición de la zona en la que aparecen.

La persona afectada debe recostarse en una cama o una mesa donde la cabeza se puede colgar fuera de la mesa . El asistente debe "ponerse " y apoyar la cabeza de un extremo de la mesa. A continuación, la persona debe girar la cabeza hacia el oído afectado ( que causa más problemas o mareos a un lado ) . Entonces la cabeza se debe girar rápidamente hacia el lado opuesto , pero no todo el camino a ese lado . A continuación, se gira la cabeza un poco más lejos , de modo que la cabeza sea paralelo al suelo y el hombro quede mirando hacia arriba . Si es necesario , la persona puede girar la cabeza aún más lejos hacia el suelo . Por último , la persona con vértigo debe sentarse derecho y mantenga la cabeza en posición vertical al menos algo para las próximas 24 horas.
Evitar los alimentos desencadenantes

Además de ejercicios para prevenir mareos , evite ciertos alimentos desencadenantes conocidos para mejorar o producir mareos . Estos pueden incluir el alcohol, el café, el chocolate y otros alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar o sal. Estos alimentos pueden causar deshidratación en el cuerpo, y la reducción de fluido puede aumentar los mareos.

Además de evitar los alimentos y bebidas , asegúrese de beber mucha agua, lo que puede aumentar de líquidos en el cuerpo y en el las orejas , la reducción de los síntomas de vértigo posicional.