Medicina Alternativa cuenta con el uso de técnicas no tradicionales para el tratamiento. Estas técnicas alternativas han demostrado ser muy beneficioso en el tratamiento de la presión arterial alta y están muy necesario también, ya que casi uno de cada tres adultos en los Estados Unidos tiene presión arterial alta, según la American Heart Association. Alimentos

Una alternativa para bajar la presión arterial alta es consumir una dieta bien balanceada que incluya frutas , verduras, productos lácteos bajos en grasa , frijoles y nueces . Vigilar el tamaño de la porción y reducir al mínimo el consumo de sodio. Los plátanos, sandía, uvas , soya, melaza y el chocolate son algunas de las opciones de alimentos recomendados.
Hierbas

Hawthorn y el ginseng son dos de las hierbas más eficaces utilizados en la medicina alternativa para tratar la presión arterial alta , así como el más popular. Otras hierbas que se usan en el tratamiento de la hipertensión arterial son el aceite esencial de romero , cúrcuma, gingko biloba , hoja de olivo, maitake y regaliz. Estas hierbas son efectivos al provocar vasodilatación y el aumento de la fuerza de contracción del corazón y su salida .

Vitaminas

Los estudios realizados por investigadores de la Facultad de Medicina de Georgia han demostrado que la más alta es la dosis de vitamina C , menor es la lectura de la presión sanguínea de los participantes . Vitaminas B6, B12 , C , D y E han sido demostrado que ayuda en la prevención y reducción de la presión arterial alta . Tome estas vitaminas en forma de una cápsula o en su forma natural de los alimentos tales como la guayaba , kiwi , fresa , brócoli , pomelo , melón, lechuga, espinaca, col y pimiento verde o rojo.
Suplementos

Un meta -análisis de 12 ensayos clínicos de 352 pacientes concluyó que la coenzima Q10 y el ajo pueden reducir significativamente la presión arterial . Otros suplementos incluyendo la melatonina , de potasio , de magnesio , aceite de pescado y ácido fólico también pueden reducir la presión arterial . Los estudios realizados por la Asociación Americana del Corazón han mostrado poblaciones con baja ingesta de calcio y magnesio tienen una mayor incidencia de hipertensión arterial. La ingesta diaria recomendada de calcio es de 1000 mg por día para los adultos de 19 a 50 años de edad y 1.200 mg para los mayores de 50 .
Ejercicio

peso tiene un efecto sobre la presión arterial, y se debe evitar el sedentarismo . El ejercicio cardiovascular funciona de forma natural para reducir la presión arterial y ayuda en la pérdida de peso, pero el entrenamiento de la fuerza y ​​el yoga también parece afectar positivamente la presión arterial. OsCommerce Advertencia

presión arterial alta no controlada puede conducir a derrames cerebrales, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal. Si usted está tomando algún medicamento, consulte a su farmacéutico o médico antes de tomar cualquier medicina alternativa , ya que pueden interactuar o tener efectos secundarios dañinos.