caracterizan a menudo por hormigueo , agitación , entumecimiento y malestar general de la pierna, el síndrome de piernas inquietas (SPI ) se considera un trastorno del sueño . Sobre todo ocurre en la noche , el síndrome de piernas inquietas provoca muchas molestias durante el sueño con un impulso casi incontrolable de mover las piernas y mantenga desplazando el cuerpo alrededor . Junto con los cambios de estilo de vida , las alternativas de tratamiento a base de hierbas pueden aliviar este problema, incluyendo la pasiflora , valeriana y escutelaria. Flor de la pasión

Pasiflora se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar los trastornos del sueño como el insomnio , así como ayudar con cosas como inquietud e irritabilidad . Para el tratamiento del síndrome de piernas inquietas , flor de la pasión se puede utilizar como una tintura , té o suplemento . Para utilizar la tintura para el tratamiento, tomar entre 30 y 60 gotas dos veces al día , o hasta cada tres horas. De dos a cuatro tazas de té de la flor de la pasión se pueden consumir para aliviar los síntomas de estrés y ansiedad que pueden conducir a las piernas inquietas . Para el insomnio y las piernas inquietas toman dos cápsulas que contenían pasiflora poco antes de la hora de acostarse para relajarse.
Skullcap

Skullcap se refiere a menudo como " perro loco " por su histórica utilizar en el tratamiento de los síntomas de la rabia . Skullcap tiene la capacidad de aliviar la tensión nerviosa junto con espasmos musculares y calambres. Escutelaria también se utiliza para inducir el sueño sin ser excesivamente sedantes . Su sedante , relajante propiedades se originan en la parte superior de la planta , y se puede encontrar en tés, tinturas y suplementos.

Debido a que es un antiespasmódico , es muy útil para aliviar los síntomas de las piernas inquietas .

Beber 3-6 tazas al día de té skullcap para aliviar los síntomas . Haga esto por un día o dos hasta que los síntomas facilidad y después tomar sólo cuando sea necesario . Infundir 1 cucharadita de hojas secas skullcap en una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 15 minutos , colar y beber.

Tomar 1/4 a 1 cucharadita de tintura de escutelaria dos a cuatro veces al día para aliviar los síntomas de inquietud piernas.

Tomar dos cápsulas dos a cuatro veces al día , según sea necesario para el síndrome de piernas inquietas .
valeriana

valeriana es reconocido como tranquilizante y de la naturaleza se ha utilizado ampliamente para tratar el nerviosismo, la tensión y el estrés . Es útil en la promoción de un buen sueño y tiene propiedades anti- convulsivos . La valeriana se seca para infusiones o cápsulas y es fresco o seco en tinturas.

Bebe algunas tazas de té de hierbas valeriana antes de acostarse. Si usted sufre de problemas de vejiga es posible que desee tomar una cápsula o utilizar una tintura en lugar de no tener que ir al baño durante la noche.

Tomar de dos a tres cápsulas una hora antes de acostarse para tratar el insomnio y aliviar piernas inquietas . Usted puede tomar de una a dos cápsulas de dos a tres veces al día por el nerviosismo general y la tensión muscular.

Tome una tintura de 1/2 a 3/4 cdta. antes de retirarse por la noche. Usted puede tomar a lo largo del día para aliviar el estrés y la tensión muscular . Tome 1/2 cdta. hasta tres veces al día .

Un baño relajante al final del día puede ayudar a prepararse para una noche de descanso . Llene una bañera con agua tibia y agregar 2 tazas de té de valeriana hecho. Remojar en agua tibia para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas.

Lifestyle cambios como la eliminación de la cafeína, la mejora de la dieta y el ejercicio deben ayudar a aliviar el síndrome de piernas inquietas , junto con el tratamiento a base de plantas alternativas .

Sin embargo , tenga cuidado al tomar remedios a base de hierbas alternativas. No aumente la dosis más de la cantidad recomendada. Si usted continúa experimentando síntomas crónicos del síndrome de piernas inquietas, consulte a su médico para obtener otras opciones de tratamiento .