Algas para el Tratamiento de la Osteoporosis

El consumo regular de algas , también conocido como las verduras del mar , se puede reducir en gran medida las probabilidades de contraer la osteoporosis , que se considera una enfermedad de estilo de vida pueden prevenir. Las algas son inusualmente ricos en antioxidantes , vitaminas y minerales que protegen contra las enfermedades degenerativas . Según Oceanvegetables.com , nuestros antepasados ​​costeras se reunieron y se incluyen las algas en su dieta regular y experimentaron beneficios para la salud dramáticos, como la longevidad y la buena salud prolongada . Mantener huesos sanos

Sus huesos están vivos y se están construyendo y desglosa diariamente. A medida que envejecemos , nuestra densidad ósea degenera . Si no tenemos un estilo de vida rico con ejercicio diario y una nutrición óptima , la pérdida de masa ósea puede exceder el crecimiento del hueso , y durante un período prolongado de tiempo se convierte en la osteopenia en sus primeras etapas , y la osteoporosis en los casos más graves. La osteoporosis ha sido llamado un " asesino silencioso" porque no se siente la pérdida de masa ósea hasta que se rompe un hueso y no va a sanar. Una dieta nutritiva y ejercicio regular son los componentes más importantes para mantener la densidad ósea.
Algas Ofertas Nutrición superior

prueba grabada de algas como las fechas de súper nuevo a 300 BC en China. Muchas tribus de la costa de la costa mediterránea , los países nórdicos, Islandia, Alaska, la costa del Pacífico y Hawai cosechados, cultivados y algas ingieren con regularidad y , en consecuencia, gozaban de buena salud robusta . Onza por onza , las algas es mayor en las vitaminas y minerales que cualquier otro alimento . Las células fitoquímicos en las verduras del mar rejuvenecer , renovar y reparar el crecimiento celular. Las algas tienen 14 veces más calcio que la leche por onza hace y es absorbida en el cuerpo más fácilmente. También es una gran fuente de magnesio, que ayuda a la absorción del calcio y es una fuente natural de vitamina D, que es vital para la salud ósea. Mediante la incorporación de las verduras del mar en su dieta sobre una base consistente , usted puede aumentar la salud ósea y posiblemente prevenir la osteoporosis , o pérdida de masa ósea , a medida que envejece .
La recolección de algas

Seaweed debe cosecharse con cuidado para evitar la contaminación y debe ser transportado con barcos de pesca no motorizados. Se seca fácilmente en la luz solar y tiene innata estabilidad a largo plazo . Tiene una duración de conservación indefinida si se mantiene seco y alejado de la luz solar . Es más seguro comprar en algas o mercado asiático de ultramarinos de la cosecha usted mismo , debido al riesgo de contaminación.
Cómo comer Seaweed

Seaweed viene en diferentes variedades preenvasados ​​que se pueden cocinar en un número de maneras . Nori alga se utiliza comúnmente para hacer sushi y viene preenvasado en papel cuadrados delgados. Usted puede rodar un poco de arroz , verduras y pescado y hacer una envoltura de algas o se puede comer bien fuera del paquete como un bocadillo nutritivo por sí mismo. Otras variedades como el arame y algas son más gruesas y más gruesa y es mejor si se remojan en agua durante una hora o así antes de cocinar en sopas , frituras o carne de res, cerdo, pollo o platos vegetarianos.