Una ráfaga repentina de calor incómodo , se extiende sobre el cuerpo de una mujer es una queja común de las mujeres acercan a la menopausia , y hasta el 40 por ciento de las mujeres premenopáusicas tienen uno o más episodios . Un sofoco puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche --- incluso despertar a una mujer de un sueño profundo ; una condición conocida como sudoración nocturna . Aunque los remedios a base de hierbas carecen de pruebas exhaustivas Food and Drug Administration (FDA ) , algunas mujeres pueden experimentar una reducción en los síntomas de sofocos al utilizarlos. Hierbas refrigeración

La idea de consumir alimentos "fríos" para contrarrestar los efectos de un sofoco es popular en los círculos de la medicina alternativa y de acuerdo con la Asociación de Mujeres para la Promoción de la Investigación y la Educación ( AWARE) , algunas hierbas entran en esta categoría y pueden ser beneficiosos cuando se añade a la dieta. Elder, pamplina y violeta pueden reducir la gravedad de los sofocos .
Dong quai

En pruebas con animales , dong quai promovió la relajación cíclica del útero y , alternativamente, , las contracciones uterinas . Además, la hierba puede estabilizar los vasos sanguíneos , la disminución de la incidencia o severidad de los sofocos . Sin embargo , si usted es normalmente de sangre caliente , dong quai no ofrece ningún alivio.
Negro Cohosh

fácilmente disponibles en tiendas de alimentos saludables , cohosh negro es un remedio a base de hierbas de larga data para los sofocos , que se remonta a las tribus de indios americanos tempranos. Informes CONSCIENTE de que el cohosh negro puede ser un remedio eficaz para los sofocos , pero aconseja a las mujeres que están embarazadas que consulten a sus médicos antes de tomar la hierba .
Motherwort

Otros hierba con el potencial para aliviar la severidad de los sofocos, la agripalma , también puede reducir la ansiedad y el insomnio relacionado con la menopausia . Tomado en forma de tintura , una mujer debe usar motherwort , a razón de aproximadamente 20 gotas , hasta seis veces al día , durante tres meses para obtener los mejores resultados.
Remedios herbarios adicionales

La hierba baya casta puede reducir los bochornos , con resultados notables que aparecen después de dos meses de uso. Sin embargo , las mujeres pueden usar esta hierba durante un máximo de un año antes de que alcance su máximo beneficio. La raíz de regaliz contiene un esteroide leve que puede regular el exceso de estrógeno en el cuerpo de una mujer , ofreciéndole algo de alivio de los sofocos . Además , el tomillo o albahaca aceites esenciales , las esencias altamente concentradas de las hierbas , pueden aliviar el problema.