Cómo reponer Con Probióticos Después de una limpieza de colon

Después de hacer una limpieza de colon en la que potencialmente haya eliminado toda la vida de los residuos acumulados, el colon debe recolonización con bacterias amistosas. De acuerdo con médico naturópata Richard Anderson , los probióticos son necesarios por el cuerpo para la represión de la enfermedad que causan los microorganismos. Debido a su limpieza de colon probablemente a liberar su cuerpo de las bacterias buenas y malas , que tendrá que equilibrar su sistema de nuevo empezando con hábitos alimenticios más saludables . Cosas que necesitará
Los alimentos altos en fibra soluble
alimentos fermentados
suplementos probióticos
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Mantener la salud del colon Matemáticas 1

comer muchas de fibra después de su limpieza de colon - un promedio de 25 gramos por día . Según colonzone.org , fibra soluble actúa como un probiótico al aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en el colon. Buenas fuentes de fibra soluble son las fresas , los cítricos, la avena y el arroz.
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Añadir alimentos fermentados a su dieta , que ayudan a eliminar las bacterias malas en el tracto gastrointestinal. Los alimentos fermentados son el kéfir ( mezcla de oriente medio similar al yogur natural ) , chucrut , yogur culta y miso.
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Tome un suplemento de probióticos , que se puede encontrar en una tienda de alimentos saludables . Los mejores suplementos probióticos para la salud del colon incluyen Bifidobacterium infantis , según Richard Anderson.
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Esté atento a los síntomas de un desequilibrio de probióticos en el colon , que es más común después de una limpieza de colon o irrigación del colon . Los síntomas de un desequilibrio incluyen un ansia de azúcar , el reflujo ácido , el mal aliento y las infecciones virales frecuentes. Coma más alimentos probióticos si nota tal desequilibrio .
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Continúe comiendo una dieta sana y equilibrada con muchas frutas frescas, vegetales y probióticos. Reduzca el consumo de harinas y azúcares refinados , a fin de evitar que su cuerpo se convierta en exceso con las malas bacterias .