Los pacientes que sufren de ansiedad a menudo experimentan frecuentes momentos de pánico , agitación e irritabilidad , pero muchos remedios herbales tratan de reducir los síntomas de ansiedad en los pacientes. Tomar suplementos de pasiflora

Si usted sufre de ansiedad , trate de consumir suplementos de pasiflora . Esta poderosa planta es capaz de reproducir los efectos de los medicamentos de benzodiazepina , y también puede reducir la somnolencia e irritabilidad. El suplemento está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables , y los efectos secundarios de los suplementos de pasiflora incluyen náuseas , palpitaciones, vómitos y, en condiciones excepcionales, la discapacidad mental temporal. Pasionaria nunca debe combinarse con sedantes.
Tomar suplementos de valeriana

valeriana es también un remedio a base de hierbas comunes para los pacientes que sufren de ansiedad . La raíz se prescribe generalmente para el uso antes de la hora de acostarse , y el suplemento está disponible en cápsulas , té y forma de extracto líquido, aunque muchos consumidores prefieren la cápsula debido al fuerte olor de la valeriana . Los pacientes deben comenzar su régimen de tres semanas antes de que se proponen para la hierba para trabajar , y los efectos secundarios incluyen dolor de cabeza , palpitaciones , mareos y la indigestión leve.
Trate Aromaterapia

la aromaterapia es un recurso adicional para la ansiedad, especialmente cuando se utiliza en baños o masajes. Los aceites esenciales ayudan a relajar y calmar la mente y reducir la ansiedad . Los aceites que tienen una particularmente fuerte efecto anti- ansiedad incluyen bergamota , geranio , ciprés , lavanda , jazmín , neroli, melisa, rosa, ylang -ylang y sándalo , lavanda , aunque es más común y se puede encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables . Basta con añadir al menos 1 a 2 cucharaditas. de aceites esenciales para un baño caliente y relajarse.