has tenido uno de esos días , o tal vez una de esas semanas , y sus músculos duelen tanto que apenas se puede tolerar. Corto de la partida a algún spa exclusivo y caro para algunos R & R muy necesaria , hay técnicas que alivien el dolor muscular que usted puede hacer en su propia bañera. Empiece a correr el agua del baño ... Aceites Esenciales

Toria Betson recomienda hacer sales de baño de 2 tazas de sales de Epsom , 6 gotas de aceite esencial de romero , 6 gotas de manzanilla alemana aceite esencial y 3 gotas de aceite esencial de lavanda para combatir el dolor muscular . Combine los ingredientes en un recipiente y luego echar la mezcla en una tina de agua caliente. Betson explica que el alemán manzanilla y lavanda poseen los agentes anti -inflamatorios , y el romero tiene un efecto de calentamiento y promueve el flujo sanguíneo. Sin embargo , no use romero si usted está en epiléptico.
Sales de Epsom

Annie B. Bonos de Care2.com explica que las sales de Epsom dibujar las toxinas del cuerpo así como promover la relajación muscular. Las sales , que actúan como un sedante en el sistema nervioso , están hechos de un mineral llamado sulfato de magnesio . Sales de Epsom son un emoliente , un exfoliante y pueden ayudar a reducir la hinchazón. El baño en una tina de agua lleno de sales de Epsom aliviará su dolor.
Quaker Oats

Quién iba a pensar que Quaker Oats podría ser utilizado para algo más que comer ? Según Recipezaar.com , combine el agua y la avena , calentar en el microondas y les permiten que se enfríe un poco antes de aplicar la mezcla a partes de su cuerpo adolorido. Dejar actuar durante un tiempo y luego saltar en una tina de agua caliente , enjuague y, con suerte , usted experimentará algo de alivio a los músculos doloridos.
Más Essential Oil Confecciones

goldenmean de zarigüeya de Sally recomienda hacer una mezcla de 4 gotas de laurel, 4 gotas de romero , 4 gotas de eucalipto y 3 gotas de ylang ylang y 15 ml de un aceite portador , como el escaramujo . Vierta esta mezcla en su agua de baño o , una vez que te metes en la bañera , descansar y masajear estos ingredientes en las áreas de su cuerpo que están adoloridos.
Buttermilk y Vinagre

Más recomendado por Zarigüeya Sally es sumergirse en una bañera llena de agua caliente y la mantequilla o el vinagre , los cuales según los informes a aliviar los músculos adoloridos . Encaje
Reina Anne

cordón de la reina Anne es una de esas plantas que parecen crecer incluso cuando usted no quiere que lo hagan. Sin embargo , esta planta es bueno para aliviar dolores y molestias , según Zarigüeya Sally. Ella sugiere el uso de la raíz (en polvo o fresco) de la reina Ana de encaje , que también se conoce con el nombre de la zanahoria salvaje, y su adición al agua de baño. Según se informa , esto reducirá los cólicos e inflamación muscular.

Sales del Mar

Combine sales de mar gruesa con eucalipto, romero y aceites esenciales de menta, y revuelva esta mezcla en un poco de calentamiento agua de baño. Esta combinación calmar sus dolores musculares , según Svnaturally.com /shop.