La semilla de la planta de psyllium , conocido también como el psyllium plantago o ispágula plantago , tiene una cáscara cubierto de mucílago. Hincha mucílago y bultos cuando se expone al agua; esto es lo que permite que el psyllium para trabajar como un laxante , estimulando los intestinos para mover su masa a través de su sistema. Psyllium también es un tratamiento eficaz para la diarrea , ya que absorbe el exceso de agua y proporciona un taburete suave , voluminoso . Instrucciones Matemáticas 1

Place 2 o 3 cucharaditas. de cáscara de semilla de psyllium, o la cáscara de la semilla en polvo, en un 8-oz. . vaso de agua
2

Revuelva la semilla de psyllium agua y vigorosamente para mezclar - también se puede utilizar una batidora a velocidad baja para hacer esto
3

Endulzar la bebida psyllium al gusto con miel, stevia o miel si es necesario.
4

Beba el agua y psyllium inmediatamente. Si se demora , el psyllium se convertirá gelatinosa y ajuste , llegando a ser muy difícil de aceptar .
5

Siga el psyllium con otro 8-oz. vaso de agua. Asegúrese de seguir bebiendo grandes cantidades de agua durante el día para ayudar a mover el psyllium a través de su sistema.