Una acumulación excesiva de gas en el sistema digestivo no sólo es incómodo , pero también puede resultar embarazoso. Afortunadamente , hay varias medidas que puede tomar para aliviar , eliminar y prevenir la acumulación de exceso de gases. Causas de Gas

Gas en el estómago y los intestinos es causada por la ingestión de grandes cantidades de aire o la digestión incompleta de alimentos . La ingestión de demasiado aire es el resultado de comer o beber demasiado rápido, fumar y mascar chicle. Aire más excedente se ingiere por la boca vuelve a subir a través de eructos . El intestino delgado absorbe una pequeña cantidad , y el resto viaja a través del intestino inferior y sale de los rectum.Foods que contienen altas cantidades de grasa , hidratos de carbono , azúcares y almidones son difíciles de absorber . Debido a que está sin digerir en el estómago y el intestino delgado , el material sobrante se traslada a la parte baja de los intestinos, donde las bacterias naturalmente existentes lo descomponen , liberando los gases en el proceso.
Encontrar alivio

Mentol tiende a tener un efecto calmante en los músculos del tracto digestivo . Pruebe el té de menta para aliviar gas.Drink hinojo y manzanilla té para calmar el sistema digestivo. O trate de masticar una cucharadita de semillas de hinojo ante un meal.Use una prensa de ajo para exprimir el jugo de un trozo de jengibre fresco y un trébol de ajo. Mezcle el líquido con agua tibia y beber para disipar el gas en moments.Turmeric , un ingrediente en polvo de curry y canela , que se utiliza en las mezclas de té chai , son dos especias que ayudan a la digestión y alivian el gas. Úselos generosamente en cooking.Parsley es una deliciosa y nutritiva guarnición y ensalada ingrediente que puede aliviar flatulence.It también ayuda a evitar los alimentos que causan gases . Eliminar los alimentos que producen gases de su dieta - como el repollo , frijoles, brócoli, sorbitol ( un edulcorante artificial ) , el queso, las manzanas , las peras y las bebidas carbonatadas - y les reintroducir una a la vez para ver lo que afecta a la digestión

Medicina Preventiva

Coma lentamente. Masticar la comida es bien una parte importante de la process.Take digestivo de un corto paseo después meals.Eat tres o más comidas pequeñas al día , en lugar de sobrecargar el sistema de digestión con una o dos grandes go meals.Let a comida rancia : tírelo a la basura en lugar de comerlo.