? Semilla de lino orgánico puede ser el suplemento maravilla del siglo 21. Alto contenido en ácidos grasos omega 3 , lignanos y fibra , semillas de lino orgánicos pueden suministrar capacidades preventivas y de restauración a su cuerpo. ¿Qué es la semilla de lino orgánico?

No realmente un grano , por definición , las semillas de lino se utilizan a menudo en una dieta de la misma como un grano . La planta del lino se originó en la región del Mediterráneo y ha sido utilizado por el hombre desde la antigüedad. Hoy en día, no sólo es utilizado como un suplemento dietético , pero las fibras de la planta se hace girar en el hilo textil , más comúnmente utilizado para la ropa y la ropa.

Beneficios de Organic Flax Seed

la semilla de lino es baja en hidratos de carbono , pero de alta en ácidos grasos omega 3 , que le da los mismos beneficios de los omega 3 grasos alimentos ricos en ácido , como el salmón . Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a luchar contra la inflamación en el cuerpo , lo que podría disminuir el riesgo de la artritis , la diabetes , enfermedades del corazón , asma e incluso alguna cancers.Low en carbohidratos y alta en fibra, semilla de lino hace un complemento ideal para el control de peso y pérdida de peso , además de mantener una semilla level.Flax colesterol saludable es una excelente fuente de lignanos , que convierten en los intestinos del cuerpo a la composición química . No hay sugerencia de que los lignanos pueden aumentar la fertilidad , disminuir los síntomas pre -menopáusicas y, posiblemente, ayudar en la prevención de ciertos tipos de cáncer de mama cancers.To recibir el mayor beneficio de las semillas de lino , las semillas deberán rectificarse .


posibles efectos secundarios de la semilla de lino

semilla de lino tiene un alto contenido de fibra. Como tal , las personas que están empezando a añadir linaza en su dieta deben hacerlo en pequeñas cantidades. El exceso de lino introducidos en la dieta antes de tiempo pueden dar lugar a calambres de estómago y un efecto laxante.
Whole semilla de lino vs Pre -Ground Meal

aunque pueda parece más conveniente , la compra de semillas de lino molido puede no ser la mejor opción. Las semillas enteras , recogida correctamente , puede durar varios meses sin llegar a ser rancio. Una vez que las semillas han sido molidos , hay una mayor probabilidad de que se conviertan en rancio . Por lo tanto , se aconseja que la gente debe ya sea moler su cuenta, utilizando un molinillo de café o una licuadora , según sea necesario , o asegurarse de que la harina molida comprada se utiliza dentro de una semana o two.If las semillas de lino , ya sea total o cena , no tener una luz , sabor a nuez , sino un sabor amargo , deseche el lino inmediatamente.

Almacenamiento Semillas de lino

semillas de lino , tanto enteras y de tierra , se deben almacenar en un recipiente opaco para mantener la luz fuera . Almacenado mejor en un ambiente fresco y seco , muchos optan por mantener la semilla de lino en el refrigerador o en el congelador . La semilla de lino harina molida se puede almacenar en el congelador durante varias semanas.