cúrcuma La cúrcuma es una planta herbácea de la familia del jengibre . Se utiliza ampliamente en la medicina ayurvédica de la India , y es también una especie culinaria popular. Se cree que poseen numerosos beneficios de salud , incluyendo la capacidad para aliviar los problemas digestivos. También tiene propiedades anti- inflamatorias, anti - séptico y propiedades anti- bacterianas. Curcumina cúrcuma puede ser tomado como una cápsula , tintura , polvo o incluso té . Cosas que necesitará
cápsulas de cúrcuma
polvo de la cúrcuma La cúrcuma
tintura
jengibre en polvo
jarabe de arce ( opcional)
El jugo de limón ( opcional)
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Take cucumin cúrcuma en forma de cápsula . Las cápsulas se pueden comprar en las tiendas de alimentos de salud local o algunas tiendas de comestibles . Una dosis típica es de 250 a 500 mg dos o tres veces por día.
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Añada polvo de la curcumina de la cúrcuma , que se encuentra en su supermercado local o tienda de alimentos naturales , a su comida . Úselo en guisos , sopas, frituras , curry o cualquier otro lugar que podría utilizar algo de sabor extra. Utilice aproximadamente 1/8 cdta. por porción , aunque se pueden utilizar más de acuerdo a los gustos personales.
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Tome la curcumina de la cúrcuma en forma de tintura . Las tinturas se pueden comprar en las tiendas locales de alimentos saludables. Una dosis típica es de 1/8 a 1/2 cdta. diluida en 1 taza de agua tibia , tomar de dos a tres veces por día .
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Hacer un té curcumina cúrcuma añadiendo ¼ cdta. cada uno de polvo de cúrcuma y jengibre en polvo 1 taza de agua hirviendo. Deje que la mezcla repose durante 10 minutos, y luego cuele en una taza de café . Agregar ½ cda. jarabe de arce y 1 cdta. jugo de limón , si lo desea , y beber dos o tres tazas al día, según sea necesario.