Muchos alimentos agravan el dolor de la artritis reumatoide , pero la buena noticia es que también hay alimentos y suplementos alimenticios que ayudan a aliviar el dolor e incluso los síntomas. En caso de alterar su dieta para incluir los alimentos beneficiosos y eliminar los que hacen lo peor es que los síntomas , se puede controlar la artritis reumatoide mediante la dieta. Hoy en día los médicos y los científicos están descubriendo más enlaces a los alimentos que usted consume y dolencias específicas. Cosas que necesitará
Frutas frescas y verduras
Diario de alimentos para descubrir los alimentos ofensivos
aceites Omega-3 Aceite de oliva

Hierbas
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empezar por eliminar la mayoría de los alimentos y los agregan en su dieta gradualmente. Todo el mundo parece tener un desencadenante diferente que aporta una gran cantidad de dolor en las articulaciones. Dado que la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune , tiene sentido que cada persona tiene un disparador diferente. Algunas personas encuentran que los tomates , el chocolate o incluso la leche podrían hacer que las articulaciones se inflamen. Mediante el uso de una dieta simple y la adición de alimentos poco a poco en su dieta usted será capaz de encontrar sus alimentos del disparador y eliminarlos. Un estudio realizado por RS Panush en las Enfermedades Reumáticas Clinics of North America , 1991 , puso de manifiesto que los síntomas desaparecían si los pacientes estaban en las dietas de ayuno o rigurosamente restringidos , los síntomas de la artritis reumatoide desaparecieron y reaparecieron cuando se reintrodujeron leche.
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Comer alimentos que ayudan como la papaya , pimientos rojos , cilantro , naranjas y maíz. El American Journal of Clinical Nutrition (agosto de 2005 ) , mostró los resultados de un estudio de 8 años por la Universidad de Manchester en el Reino Unido la comparación de los efectos de un mayor consumo de beta- criptoxantina , zeaxantina , luteína , licopeno y beta- caroteno, encontró que los que tenían la ingesta más alta de beta- criptoxantina tenían la menor incidencia de poliartritis inflamatoria , la artritis reumatoide que involucra a dos o más articulaciones .
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Consuma alimentos que contienen una gran cantidad de vitamina C de acuerdo con los " Anales de Enfermedades Reumáticas " julio de 2004. el estudio realizado por la Arthritis Research Campaign , Unidad de Epidemiología de la Universidad de Manchester descubrió que las personas que comieron alimentos con bajo contenido de vitamina C eran más propensos a desarrollar poliartritis inflamatoria.

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Tomar ácidos grasos como el Omega- 3 . Estos aceites se encuentran en los peces y otras criaturas marinas. Aunque todavía hay controversia sobre si lo que realmente ayuda a reducir la inflamación , según un estudio realizado en el Departamento de Medicina de Albany Medical College, ha señalado una disminución significativa en la inflamación y dolor en las articulaciones.
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Incluir aceite de oliva en su dieta. El mismo estudio de ácidos grasos omega -3 de aceite de pescado también involucró a un grupo que tomó aceite de oliva al día . Este grupo también tuvo una disminución de la inflamación de las articulaciones .
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Cree la dieta que contenga frutas y verduras coloridas. Frutas y verduras de colores contienen los beta -carotenos y vitaminas que ayudan a reducir la hinchazón , los utilizan tanto como sea posible para las comidas y meriendas. Elimine todos los alimentos que crean flair ups .
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Aumente sus hierbas y especias. La cúrcuma se encuentra en el curry y platos de la India contiene potentes propiedades antiinflamatorias de la curcumina, según estudios de la Investigación Phytomedicine de la Universidad de Arizona. Muchas de las hierbas no sólo añadir más sabor a sus platos , sino también los elementos traza adicionales a su dieta para la artritis reumatoide.