La menopausia ocurre --- no hay escapatoria . Pero hay remedios que ofrecen alivio de los síntomas. La menopausia no tiene que ser incómodo , temida o el final de la vida . A pesar de que a menudo se asocia con las mujeres , los hombres se enfrentan a problemas similares a medida que envejecen . Los remedios sugeridos para las mujeres también pueden ser utilizados por los hombres. Hierbas

Hay muchos remedios a base de hierbas para la menopausia . Algunas de las hierbas recomendadas incluyen Vitex agnus , cohosh negro , cardo mariano , damiana, maca, trébol rojo y la paja de avena .
Nutrición

Apoyo nutricional durante la menopausia es muy importante . Beneficioso son omegas 3 y 6 , calcio, vitamina D , vitaminas del complejo B y proteínas. Los alimentos que son más beneficiosos incluyen granos , verduras, pescado , semillas tales como semillas de lino y de calabaza y fruta. Para obtener una lista mayor , vea Recursos para el sitio web de Susun Weed .
Hormone Replacement

El uso de fitoestrógenos ayudará a disminuir el riesgo de cáncer de mama y la angustia de la menopausia . Extracto de ñame silvestre , chasteberries , corteza del calambre , raíz de dong quai, regaliz y motherwort son sólo algunas de las hierbas que vienen en cremas o cápsulas. Weed sugiere comer alimentos ricos en fitoestrógenos y el uso de las hierbas temporalmente.
Menopausia masculina

A medida que envejecen , los hombres tienen una reducción de las hormonas al igual que lo hacen las mujeres . Aunque no es exactamente lo mismo, la mayoría de las soluciones usadas por las mujeres va a funcionar bien para los hombres. Sugerencias para los hombres incluyen el uso de la palma enana americana para la salud de la próstata , de San Juan de la verruga y avena para la depresión, el ñame silvestre para el apoyo de la hormona, y el cohosh negro como un relajante .

Precauciones

Las alergias a los alimentos y las hierbas pueden ser una preocupación. Si los síntomas no mejoran o si nota algo inusual uso , interrumpir y consulte a un médico.