El aceite de pescado tiene muchos beneficios en cada formulario. Se encuentra en los pescados grasos y en cápsulas. Los tipos de aceites de pescado contienen son omega -3, EPA ( eicosapentaenoico Omega- 3 ácidos grasos ) y DHA ( docosahexaenoico Omega- 3 ácidos grasos ) . Estos tres tipos trabajan junto con el cerebro y el cuerpo para ayudar a la funcionalidad. ¿Qué son los aceites omega - 3 ?

Aceites omega-3 son un tipo de ácido graso esencial. Se consideran esenciales porque el cuerpo no los hace naturalmente. Esto es por qué tienen que ser tomadas en forma de pescado o suplementos. La mayoría de las personas no comen suficiente pescado para experimentar los beneficios , ya que su cuerpo necesita estos aceites diaria.
Dosis para adultos sanos

La Asociación Americana del Corazón recomienda 1 gramo por día de los aceites de pescado EPA y DHA ( ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico ) para los adultos sanos. Los adultos que han " triglicéridos elevados pueden necesitar dos a cuatro gramos de EPA y DHA por día " (FAQ Consumidor ) .
Medical

Esta cantidad debe ser roto a lo largo del día . Antes de empezar cualquier tipo de régimen , usted debe consultar con su médico, especialmente si usted está tomando algún tipo de medicación, como aceites omega-3 adelgazar la sangre .
Dosis para Enfermedades

La American Heart Association ( pescado y Omega- 3 ) ​​sugiere un régimen variado para otras enfermedades. Las personas con enfermedad coronaria documentada deberían consumir aproximadamente 1 gramo de EPA + DHA por día , preferiblemente de pescado azul. Suplementos de EPA + DHA podrían ser considerados en consulta con un médico.

Las personas que necesitan reducir los triglicéridos deberían consumir de dos a cuatro gramos de EPA + DHA por día proporcionadas en forma de cápsulas , como el aceite de pescado o suplementos de omega 3 en virtud de un cuidado .

beneficios del médico

Los beneficios del aceite de pescado se mejoran la funcionalidad del cerebro y la salud visual. El aceite ayuda a reducir la inflamación , el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad del corazón y ataques al corazón . También se ha utilizado para reducir los niveles de colesterol LDL ( " colesterol malo" ) y para el tratamiento de la depresión leve (Stone, 1996 ) .