El cuerpo reacciona a una lesión o infección con inflamación. Áreas lesionadas o infectadas se vuelven rojas, hinchadas y /o sensibilidad al tacto. Hay otro tipo de inflamación causada por alimentos poco saludables , lo que provoca diversos tipos de inflamación interna . Aunque muchos over-the- counter medicamentos reducen la inflamación , los remedios naturales ofrecen otra alternativa de curación. Importancia

inflamación puede tener causas internas o externas. Fuentes internas de la inflamación pueden ser infecciones, alergias, problemas intestinales inflamatorias , la artritis o la enfermedad autoinmune por nombrar algunos . Externamente, reacciones alérgicas , como urticaria o inflamación de las lesiones son causas comunes de la inflamación. Algunas de las causas de la inflamación, particularmente las causas internas, pueden ser crónicos . La investigación continúa sobre los efectos de la inflamación en el proceso de envejecimiento y en la función cerebral saludable. Hay muchos naturales anti- inflamatorios hierbas, alimentos y aceites que tienen fines medicinales.
Función

Por causas internas de la inflamación, una dieta anti - inflamatoria como la promovida por el Dr. Andrew Weil y otros recomiendan alimentos que son ricos en nutrientes que contrarrestan la inflamación y el don mot causa inflamación que conduce a la mala salud de muchos tipos . Omega- 3 los ácidos grasos esenciales , en forma de suplemento , proporcionar ayuda antiinflamatorio. Vitaminas e ingredientes botánicos antiinflamatorios también ofrecen alivio de la inflamación . Para las fuentes externas de la inflamación , las lesiones , por ejemplo, el probado y verdadero giro del calor y el frío a una zona afectada funciona bien.
Características

grupo de alimentos conocidos como " súper alimentos " son consideradas las mejores fuentes de los agentes anti -inflamatorios . Aceite de oliva virgen extra tiene propiedades antiinflamatorias. Muchos nutricionistas aconsejan el uso de aceite de oliva extra virgen para cocinar, aderezos para ensaladas y como sustituto de la mantequilla . Los arándanos y las espinacas contienen altas cantidades de flavonoides , que reducen la inflamación y son antioxidantes. El jengibre , la cúrcuma , onagra , y el azafrán de otoño se conocen remedios antiinflamatorios a base de hierbas . La piña fresca y papaya con sus respectivas enzimas bromelina y papaína pueden reducir el dolor y la hinchazón en unos días cuando se consume diariamente. El salmón salvaje y el arenque de agua dulce y la caballa también actúan como agentes anti -inflamatorios .

Beneficios

alimentos anti- inflamatorios naturales , hierbas y especias son una alternativa a los fármacos AINE que se prescriben y se venden sin receta médica. Los remedios naturales ofrecen efectos saludables a largo plazo y no son tóxicos . El acto de AINE de forma rápida , pero que el alivio rápido tiene un precio. AINE a poner toxinas en el cuerpo . Junto a corto plazo beneficios anti-inflamatorios, el enfoque natural es una alternativa de vida saludable en general . Cuando uno se aleja de los alimentos procesados ​​, azúcares refinados y los carbohidratos simples en favor de los súper alimentos , las propias posibilidades de una vida más sana y más larga aumentan dramáticamente . Alternativas anti- inflamatorios naturales son medicinales , sin duda , pero son más que eso.

Consideraciones

es sutil pero importante ventaja psicológica a los remedios naturales para la inflamación . Al tomar medicamentos farmacéuticos , hay una sensación de estar a merced de la droga. Además , hay una sensación de estar atrapado por uno de dolencias - un sentimiento que puede rayar en la desesperanza Falta de esperanza , la depresión causa una enfermedad más físico. Estas experiencias perturbadoras pueden ser aliviados con alternativas naturales . Cuando una persona decide cambiar sus hábitos alimenticios y hacer otros cambios de estilo de vida saludables , cuando esas modificaciones proporcionan un alivio , ella tiene la facultad . La esperanza puede ser restaurado. Wellness es posible.