El asesino silencioso es lo que se considera la presión arterial alta . Los signos Waring, de avanzada presión arterial alta , dolores de cabeza son , mareos , sudoración y dificultad para respirar . Pero no hay síntomas hasta que se desarrollan complicaciones. Tener una dieta saludable y ejercicio disciplinado permite mantener su presión arterial alta bajo control. También hay una serie de suplementos y hierbas que son beneficiosos en el control de la presión arterial alta . Cosas que necesitará
dispositivo de control de la presión arterial . Of Plenty de frutas y verdura , como las manzanas , brócoli, ajo , melón, pomelo, y vegetales de hoja verde of Plenty de granos como , avena , arroz integral y . alforfón
jugos frescos , tales como manzana, remolacha zanahoria y jugo de celeryy
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reccommendations : Siga una dieta libre de sal camellones . La mayor parte de los alimentos que consumimos , ya tienen sal. Si usted piensa que usted no puede ir sin salar la comida, créanme que se hace más fácil , sus papilas gustativas se convertido en acostumbrarse a los alimentos menos salados . Los alimentos ricos en fibra y los suplementos de fibra también son útiles
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SUPLEMENTOS: . 1.Calcium y magnesio ( deficiencias se han vinculado a la hipertensión arterial 2 La vitamina E mejora la función del corazón 3.Garlic reduce Sangre. . . . Presión HIERBAS : . Use el romero , el perejil y fennel.Get montón de sueño y mantener su peso el ejercicio y técnicas de respiración profunda son beneficiosos
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REDUCIR dE SU DIETA: . cafeína , el tabaquismo, alcohol. todas las grasas animales, quesos curados , salsa de soja y los alimentos procesados.