Usted no tiene que ser un atleta para conseguir dolorida, dolores musculares . De hecho, los adictos a la televisión a menudo experimentan este doloroso síntoma de la falta de actividad. Cuando la sangre en una determinada zona del cuerpo se estanca , esto puede causar dolor en los músculos . Pero el ejercicio vigoroso , así como lesiones en cualquier parte de su cuerpo, son sin duda las principales causas de dolor muscular . Cuando usted nota primero los músculos doloridos , lo mejor es aplicar compresas frías. Después de eso, alternar una compresa fría durante un minuto y luego cambiar a una compresa caliente durante tres minutos. También puede utilizar cremas y aceites de masaje que usted puede comprar o hacer usted mismo, y beber té elaborado con hierbas anti- inflamatorias y anti- espasmódicas puede proporcionar un gran alivio . Cosas que necesitará
crema Arnica
té cohosh Negro o tintura
hierba del té de San Juan o la tintura
Kava ​​kava tintura de la raíz o cápsulas
hoja Pasiflora
Linden flores
manzanilla flores
bálsamo de limón de la hoja de la hoja sobre Lemon verbena y flores sobre Olive aceite
El aceite de eucalipto
aceite de lavanda
aceite de romero sobre St. John aceite de hierba de
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comprar un tubo de crema o gel de árnica en su tienda o farmacia alimentos naturales. Esta hierba es excelente para aliviar el dolor de las tensas , dolores musculares y otras enfermedades dolorosas como la artritis. Arnica también está disponible en una fórmula homeopática , y teniendo internamente en esta forma también puede ayudar.
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Hacer un té de raíz de cohosh negro y la hierba de San Juan de la hoja y las flores por la combinación de dos cucharadas de cada hierba en un litro de agua . Cocine a fuego lento durante 20 minutos, dejar enfriar y luego beber de dos a tres tazas al día hasta que los síntomas mejoren.
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Kava ​​kava es un excelente relajante muscular . . Compra tintura o cápsulas y siga las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente , ya que puede causar sueños salvajes
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Mezcle una cucharada de cada una de estas hierbas con un litro de agua para hacer un té : hoja de pasionaria , flores de tilo , manzanilla flores, limón hoja de bálsamo de limón y hojas de verbena o flores. Hierva el agua por separado y luego se mezcla con las hierbas en una tetera. Deje reposar durante 10 minutos antes de colarlo . Beber una taza de este té dos o tres veces al día antes de las comidas .
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Hacer un aceite de masaje mediante la combinación de ½ cucharadita de estos aceites esenciales en una taza de aceite de oliva : El aceite de eucalipto, aceite de lavanda, aceite de romero y aceite de hierba de San Juan . Masaje sobre la zona afectada según sea necesario.
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Uso jengibre comprime para ayudar a reducir la inflamación y el dolor de dolor , dolor muscular . Cocine a fuego lento ½ taza de raíz de jengibre en rodajas en un litro de agua , dejar que se enfríe un poco y luego puso un puñado de raíz de jengibre cocido en una media de nylon . Manténgalo en la zona afectada hasta que la compresa se ​​enfríe.