5 -HTP, o 5- hidroxitriptófano , es un componente básico de la serotonina , un neurotransmisor . Los bajos niveles de serotonina pueden conducir a la ansiedad , comer compulsivo , depresión, dolores de cabeza , fibromialgia o el síndrome de piernas inquietas. Como se cree que el 5-HTP para ser capaz de cruzar la barrera sangre-cerebro, que puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. 5 -HTP se hace de la planta africana Griffonia simplicifolia , y está disponible en cápsulas o en forma de tintura . Instrucciones Matemáticas 1

en contacto con un médico integrador u otro profesional de la salud entrenado en la medicina natural si usted está interesado en tomar 5 -HTP para reducir los síntomas de ansiedad, depresión o insomnio. Un profesional médico calificado puede determinar si usted es un buen candidato para tomar 5- HTP solo o con otros suplementos de hierbas.
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No seas arrogante acerca de tomar suplementos de hierbas. Edúcate a ti mismo leyendo las precauciones de tipo general por debajo de los Centros Nacionales de Medicina Complementaria Alternativa ( NCCAM) en el Instititues de Salud (NIH ) . Te equivocas si crees que todos -o de plantas hierbas medicinales derivados son "más seguros " o " menos tóxico " que las drogas.
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Informe a su médico si usted ya está tomando otros suplementos a base de hierbas o medicamentos recetados. Hay contraindicaciones para la toma de medicamentos y ciertos suplementos a base de hierbas que pueden conducir a daños graves o la muerte. Lo mejor es evitar el alcohol si está tomando suplementos de hierbas.
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Compra suplementos de hierbas sólo de una fuente confiable que es de una empresa establecida. Pregúntele a su médico o herbolario para usted se refiere a las marcas que han probado hierbas. No se limite a comprar el producto más barato en línea, como potencias varían mucho.
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proceder con cautela. Si usted no ha tomado los suplementos de hierbas antes , con la orientación de su médico , comience con la dosis más baja . Puede tomar varias semanas para que usted note sus efectos. No mezcle los medicamentos y suplementos herbales.