No es divertido tener un ataque de colitis, donde el colon se inflama y sufre de diarrea o estreñimiento ya veces calambres . Alergias a los alimentos , mucha comida chatarra y no suficientes frutas y verduras frescas, demasiada carne y, a menudo el estrés pueden causar colitis. Debido a que esta es una inflamación , se puede obtener un alivio al tomar hierbas anti- inflamatorias. Si usted evita productos lácteos, alimentos fritos y picantes , puede conseguirse a un buen comienzo en la conquista de esta enfermedad desagradable ; aquí es cómo. Cosas que necesitará
Llantén de hoja
Malvavisco raíz
Amarillo raíz muelle
Flores de manzanilla
Water
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Si su dieta no suele incluir las frutas y verduras frescas , añadir varias porciones de estos alimentos saludables todos los días.
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Si su colitis incluye el estreñimiento , asegúrese de comer ciruelas y añadir un poco de salvado a su cereal de desayuno .
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Si tiene diarrea , beba té verde, tomar 1 cucharadita . de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua antes de las comidas , o tomar el extracto de semilla de pomelo en forma de tabletas o cápsulas. El jugo de limón también puede ser eficaz : exprimir 1 limón y agregarla a 1 taza de agua. Beba 3-5 vasos de esta " limonada " cada día .
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Hacer un té de hierbas con 1 cda . cada una de hoja de plátano , raíz de malvavisco y la raíz de dársena amarilla . Mezclar estas hierbas con 2 tazas de agua y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Después de apagar el fuego, agregar 1 cda. de flores de manzanilla . Enfriar , colar y tomar 1 taza de dos a tres veces al día.
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hacer algunos ejercicios de estiramiento y aprender a relajarse.
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No comer alimentos fritos , los alimentos eso es muy condimentados o alimentos que contengan leche de vaca.