Cómo encontrar las píldoras de cafeína Segura

En medio del bullicio de la ciudad todos nos enfrentamos a diario con nuestros horarios ocupados , algunas personas recurren a las píldoras de cafeína para ayudar a mantenerlos en marcha. El uso de pastillas de cafeína ha sido controversial. Hay miles de marcas de píldoras de cafeína en el mercado actual , por lo que la decisión de utilizar aún más difícil. Pero las píldoras de cafeína pueden tener muchos beneficios. Ellos se han documentado para ayudar a aumentar la energía , mejorar el estado de ánimo , ayuda a la memoria e incluso estimular la pérdida de peso . Con un poco de investigación, que no tiene por qué ser difícil elegir las píldoras de cafeína de forma segura. Cosas que necesitará
Pastillas de cafeína
Mucha agua
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La cosa más importante que puede hacer cuando se quiere empezar a tomar pastillas de cafeína es consultar a su médico. Hay muchas marcas por ahí , algunos de los cuales tienen efectos adversos en las personas con ciertas condiciones médicas. Siempre obtener una consulta con su médico antes de comenzar a tomar cualquier tipo de over-the- counter suplemento .
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Echa un vistazo a las etiquetas de las botellas de la cafeína en la sección de la vitamina de su tienda de comestibles. Las mejores píldoras para comenzar a tomar , y sin duda el más seguro, tiene 200 mg o menos de extracto de semilla de guaraná . El guaraná es una fuente natural de cafeína, de uso frecuente en las pastillas de cafeína y ciertos suplementos para bajar de peso.
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Comience a tomar la mitad de la dosis recomendada en la botella de píldoras de cafeína . Usted querrá evaluar la reacción de su cuerpo a las pastillas antes de tomar la cantidad total recomendada.
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Si te sientes nervioso o nerviosa en absoluto , deje de tomar las píldoras. Si usted se siente cómodo con sus resultados , empezar a tomar la dosis recomendada. La dosis total puede parecer bien, pero si eso te hace sentir un poco nervioso, vuelva a tomar sólo la mitad de la dosis.
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Beba por lo menos 8 vasos de agua al día. La cafeína es un diurético natural que pueden deshidratar el sistema. Es muy importante consumir la cantidad adecuada de agua al día.
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No tome pastillas de cafeína por la tarde. Aunque muchas personas viven una vida agitada , incluso fuera del trabajo, los efectos de las pastillas tardan varias horas en desaparecer. Tomar píldoras de cafeína , incluso en el final de la tarde , puede inhibir su capacidad de ir a dormir.
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Recuerde que las pastillas de cafeína pueden ser muy poderosos . El impulso adicional de energía que proporcionan puede ser adictivo . Trate de usar con moderación . Asimismo, recuerda que la cantidad de cafeína que estas píldoras proporcionan es casi tres veces más de lo que consumen a través de cosas como el café , té o refresco . Cuando usted no toma una píldora , puede experimentar dolores de cabeza o sentimientos aletargados . Asegúrese de usar las píldoras de cafeína con moderación para ayudar a evitar tales efectos.