En el paso rápido y estresante de la sociedad actual, muchas personas sufren de trastornos del sueño y trastornos. Si bien hay muchos medicamentos tradicionales over-the- counter recursos disponibles , algunos de sus efectos secundarios hacen que sea difícil funcionar . Debido a esto, más personas están recurriendo a los remedios holísticos para los trastornos del sueño . El uso de la hierba de San Juan es una forma homeopática para tratar los problemas de sueño . Cosas que necesitará
300 mg . cápsulas de hierba de San Juan
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identificar el tipo de trastornos del sueño que está experimentando. Mientras Hierba de San Juan se ha demostrado que mejora la calidad general del sueño , no es un agente inductor del sueño . Es poco probable que ayuda a dormir durante períodos más largos durante la noche.
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Hable con su médico acerca de sus problemas de sueño y su deseo de tratar con remedios homeopáticos. Él puede ser capaz de recomendar un médico holístico que puede ayudarle a llegar a un plan de tratamiento completo, incluyendo el uso de la hierba de San Juan.
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Asegúrese de que la hierba de San Juan se no interfiere con la acción de otros medicamentos que esté tomando . La hierba puede interferir con la velocidad de absorción o la eficacia de algunos medicamentos . Su farmacéutico , médico o médico holístico puede ayudarle a determinar si usted está en riesgo .
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Visite su tienda de alimentos de salud local para ver las diferentes variedades de hierba de San Juan a su disposición. La hierba se prepara de muchas maneras diferentes, pero para ver los mejores resultados para los trastornos del sueño , se recomienda que usted lo toma en forma de cápsula.
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busca un producto estandarizado que contiene de 3 por ciento hipericina - el ingrediente activo de la hierba de San Juan - por cada 300 mg . La mayoría de los productos estandarizados serán identificados como tales en la etiqueta. La botella puede decir que el producto ha sido procesada para garantizar la misma cantidad de ingrediente activo en cada dosis, lo que significa que debe ser estandarizado .
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Tome 300 mg . de la hierba de San Juan 3 veces al día para tratar sus trastornos del sueño . Dado que la hierba tiene propiedades antidepresivas , probablemente notará un aumento general en el bienestar mental , además de una mejora en la calidad del sueño .
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Sea paciente . Al igual que con cualquier otro tratamiento, puede tomar algún tiempo para ver los efectos completos de la hierba de San Juan . Una vez que se acumula en su sistema , lo que puede tardar de 2 a 6 semanas , usted debe sentir los beneficios .