Se ha estimado que casi el 10 por ciento de la población , ya sea en la actualidad sufre o ha sufrido de depresión , de una forma u otra . Existen numerosos medicamentos con receta disponibles para tratar los síntomas de la depresión, pero un número creciente de pacientes están recurriendo a la hierba de San Juan, también conocido como el hipérico , para tratarla. Instrucciones Matemáticas 1

Identificar los síntomas de la depresión leve a moderada . Hierba de San Juan se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de este tipo de depresión . La depresión puede causar tristeza, problemas de sueño, cambios en el apetito , irritabilidad, problemas de concentración y una sensación general de desesperanza .
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buscar opciones alternativas de tratamiento si usted está experimentando un episodio depresivo gravemente debilitante o han sido diagnosticados con el trastorno bipolar. Hierba de San Juan no es un tratamiento adecuado para este tipo de depresión. Hable con su médico si no está seguro de si su depresión cae en una de estas categorías .
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Stop ( con la guía de su médico) tomar cualquier mono- amino - oxidasa (MAO ) inhibidores de al menos 4 semanas antes de comenzar a usar hierba de San Juan . Combinación de los dos puede causar una interacción grave en la que la presión arterial se eleven peligrosamente alto.
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Trabajo en conjunto con su médico para elaborar un plan para disminuir cualquier medicamento antidepresivo que está tomando actualmente . Cuando el medicamento ya no está en su sistema, usted puede comenzar a tomar hierba de San Juan para tratar su depresión.
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Encontrar un grado terapéutico , la preparación estandarizada de hierba de San Juan , ya sea en su farmacia o en la tienda local de alimentos saludables . Un extracto de la terapéutica de la hierba de San Juan tiene que haber sido producido por extracción de alcohol y está estandarizado para contener un 3 por ciento del ingrediente activo , la hipericina .
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Comience a tomar la hierba de San Juan 3 veces al día para sacar el mayor provecho de las propiedades antidepresivas de la hierba. Las cápsulas vienen en una 30 mg . dosis.
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Tenga cuidado en el sol mientras toma hierba de San Juan . Hace que la fotosensibilidad , que significa que son más susceptibles a las quemaduras solares y las enfermedades relacionadas con el calor .
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cabe esperar que esperar de 4 a 6 semanas para sentir los efectos completos de la hierba de San Juan . Hable con su médico si no comienza a ver alguna mejora en ese momento.