Cómo utilizar el arándano para mejorar la vista

El arándano , que es un pariente cercano de la zarzamora común , se ha utilizado de forma rutinaria para mejorar la vista desde pilotos de la RAF en la Segunda Guerra Mundial llevaron a aumentar la visión nocturna durante los bombardeos . Puesto que es comestible , es fácil de usar el arándano como parte de una dieta para mejorar su vista . Cosas que necesitará
Arándanos
optometrista u oftalmólogo de
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encontrar una fuente para el arándano fresco. Mientras que los arándanos crecen libremente en las regiones templadas y subárticas del mundo , todavía puede ser difícil encontrar una fuente de arándanos frescos , ya que su temporada, que va desde finales de primavera hasta principios de verano, es bastante corto . Su mejor apuesta es encontrar una tienda de alimentos saludables o de la granja local para el arándano fresco.
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Congelar el arándano fresco con el fin de ampliar su suministro durante todo el año . Ellos pueden ser descongelados y disfrutaron , o se pueden comer helado , con una consistencia que recuerda a un sorbete . Tenga en cuenta que incluso los arándanos congelados sólo permanecerán comestible durante unos meses .
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Utilice extracto de arándano para mejorar su vista , que es una excelente manera de disfrutar de los beneficios del arándano, incluso cuando el fruta real no está en temporada. Los extractos se concentran generalmente para aislar los flavonoides del arándano , potentes antioxidantes que restauran la circulación en los pequeños capilares . El extracto de arándano se encuentra generalmente en forma líquida , con unas pocas gotas en agua o jugo tomadas con cada comida.
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Utilice arándanos en muchas de sus recetas favoritas. El arándano se puede utilizar en pasteles, tartas , mermeladas y conservas. Además , el jugo de arándano es una de las mejores maneras para que su cuerpo pueda absorber los agentes antioxidantes a través del torrente sanguíneo. Sin embargo , es posible que desee tener cuidado , ya que el jugo puede dejar una mancha permanente en su ropa, muebles o la alfombra.
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tomar el camino fácil . Comprar arándano en fáciles de tomar cápsulas fabricadas por una empresa de renombre , tales como Natures Way o de TwinLab .
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Programe una cita con su oftalmólogo para determinar si el uso del arándano en su dieta ha ayudado a mejorar su visión. Aunque no existe una investigación médica para apoyar el uso de arándano como un método para mejorar la visión , los antioxidantes en general apoyan la circulación y la cicatrización sana , que podría mejorar su vista.