Cómo tratar las piernas Debilidad Con La Medicina Natural

debilidad en las piernas puede ser causada por muchos factores , como la falta de ejercicio , la recuperación después de la cirugía , los efectos secundarios de los medicamentos recetados, la diabetes y dolor de espalda. Puede tener un efecto cíclico, ya que es difícil de ejercer y fortalecer los músculos débiles . Por lo tanto , es importante establecer un tratamiento casero natural que funciona para usted , para evitar un mayor deterioro del tejido muscular. Cosas que necesitará
Zanahorias
Suplementos de lisina
suplementos de coenzima Q10
cola de caballo fresca
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Beba 12 oz jugo de zanahoria fresca a diario para mejorar la circulación sanguínea en las piernas. Debilidad y rigidez a menudo son causados ​​por la falta de circulación adecuada , por lo que el jugo de zanahoria puede ser eficaz en la mejora de la circulación sanguínea en las piernas.
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Recibe un montón de proteína saludable para reducir la debilidad en las piernas. Formas saludables de proteínas incluyen los huevos , el yogur y frutos secos. Vitaminas particulares y minerales que su sistema nervioso necesita para la función muscular incluyen la vitamina E, aminoácidos, vitaminas del complejo B , calcio y magnesio , que están disponibles a través de una dieta que incluya una variedad de frutas y verduras.
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Tomar suplementos diarios de lisina y la coenzima Q10 . La lisina es un aminoácido esencial natural que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos , cartílagos y tejido conectivo. Fatiga , debilidad muscular e irritabilidad son algunos de la lista de los síntomas de la deficiencia de lisina. La coenzima Q10 ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas y minerales esenciales, especialmente el calcio.
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Hacer un té de cola de caballo, una medicina natural que tiene altos niveles de sílice, y beberlo thee veces al día . La sílice puede aumentar la fuerza muscular , ayudando a los músculos se contraigan . Para prepararse, hervir 1 taza de agua y retirar del fuego antes de añadir 1 cucharadita . la cola de caballo fresco. Deje reposar el té durante al menos 5 minutos antes de colar y beber.
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ejercicio regularmente para mantener la salud y el tono muscular. Incluso el ejercicio suave , como caminar, nadar, yoga, Tai Chi o Pilates es un gran lugar para comenzar a construir la fuerza en las piernas .