Cómo tratar el agotamiento mental Naturalmente

agotamiento mental puede provocar la pérdida de la motivación y la energía. Es posible que sienta un deseo constante de dormir. Esto tiene muchas causas , como los efectos secundarios de los medicamentos recetados, sustancias estimulantes como la cafeína , el alcohol y el azúcar, o puede estar relacionada con una enfermedad mental, como la depresión. A menudo, el agotamiento mental puede ser tratada y aliviada con tratamientos caseros naturales. Cosas que necesitará
té Ginseng
Pomelo sobre Lemon
aceite esencial de lavanda
aceite esencial de romero
Aceite esencial de menta sobre Sea sal
Bicarbonato de sodio

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Reemplace su café de la mañana con el ginseng . Café realmente puede drenar su energía en vez de estimular , de manera ginseng es una alternativa natural y saludable. Té de ginseng ayuda al cuerpo a adaptarse mejor a los factores estresantes emocionales y mentales que pueden causar el agotamiento mental .
2

Comer muchas verduras de hoja verde , que contienen los minerales importantes que su cuerpo necesita para evitar el agotamiento mental. Vegetales de hojas verdes contienen potasio , un elemento importante en la protección contra la fatiga , y el calcio , que es esencial para la relajación y el alivio de la tensión que puede causar fatiga .
3

Beba un vaso de el jugo de toronja y el jugo de limón todos los días para ayudar a prevenir y aliviar el agotamiento mental . Pomelo ha demostrado para disipar con eficacia la fatiga y el cansancio , y es particularmente útil después de un largo día de trabajo. Simplemente combine el jugo de limón para zumo de pomelo en una relación uno a uno y beber arriba.
4

Hacer un baño de restaurar la energía natural para combatir el agotamiento mental . Añadir siete gotas de aceite esencial de lavanda , tres gotas de aceite esencial de romero , tres gotas de aceite esencial de menta , 1 taza de sal marina y una taza de bicarbonato de sodio para un baño caliente. Deje en remojo durante al menos 15 minutos con las cortinas de baño cerrado para mantener los vapores de curación dentro de la tina. Termine el tratamiento de baño con ducha semi - frío para rejuvenecer el cuerpo y energizar la mente.