Cómo mantener colon limpio Naturalmente

Si te sientes cansado, lento , mal del estómago o estreñimiento entonces usted puede tener un colon impactado . Hay varias maneras que usted puede limpiar el colon de forma natural y obtener alivio de estos síntomas. Una limpieza de colon por un médico puede ser dura y costosa. Siga estos pasos y aprender a mantener su colon limpio naturalmente. Siga leyendo para aprender más. Instrucciones Matemáticas 1

Comience un ayuno. No se puede limpiar el colon si sigues añadiendo más contaminantes a la misma. Durante un ayuno el cuerpo se desintoxica por digestión de los materiales impuros y la creación de nuevas células.
2

Beba mucha agua . Esto puede restaurar la función del colon en gran medida . También es necesario en el procesamiento de la fibra .
3

Tome por lo menos 30 gramos de fibra. Esto se puede hacer con los suplementos de fibra disueltos en agua . La fibra se inicia la limpieza de colon natural.
4

Compra hierbas de limpieza de colon en su farmacia local. Algunas hierbas como senna , el hinojo , el ajo, la cáscara sagrada y psyllium tienen propiedades naturales para eliminar la materia fecal de la mucosa del colon.
5

Coma cebollas, ajo y plátanos después de su ayuno. Estos son los probióticos naturales que introducen bacterias en su tracto digestivo y estimulan la limpieza de colon natural. También puede tomar suplementos de probióticos durante su ayuno y después si usted no come cantidades adecuadas de estos alimentos.
6

Compre un kit casero limpieza de colon que tiene todo lo que necesitas en un solo kit si no ' t quiere buscar todos estos productos individuales. Están disponibles en Internet. Echa un vistazo a dos puntos cleansers.com .