Mientras sacropoplexy añade quirúrgicamente una malla fina para sostener la vagina , del útero , de la vejiga y del recto zonas hundidas en el suelo de la pelvis del cuerpo, el procedimiento se pueden manifestar efectos secundarios incómodos . Alternativas naturales a la cirugía están disponibles, especialmente en las etapas iniciales de la flacidez o prolapso , y para los síntomas leves . Cuatro alternativas naturales que pueden ayudar a prevenir el prolapso y fortalecer el suelo pélvico son los ejercicios de Kegel, el yoga , la acupuntura y un régimen alimenticio saludable. Ejercicios de Kegel
ejercicios de Kegel pueden hacer en cualquier lugar . ejercicios del suelo pélvico

Kegel pueden fortalecer significativamente las capas de tejido y músculo conectivo que sostienen los órganos de la parte inferior del torso . Los ejercicios pueden completarse en cualquier momento del día y sin que nadie lo sepa . Eso significa que usted puede hacer ejercicio mientras espera en fila en un supermercado o recoger a sus hijos en la escuela. Hacer los ejercicios constantemente todos los días garners los mejores resultados.
Yoga
Una parada de hombros puede ayudar . Yoga

ofrece la oportunidad de ser más conscientes de la forma como respira y relacionas con tu cuerpo. Aprender cómo se relaciona con la presión abdominal es la clave para mejorar la integridad de su suelo pélvico. Yoga incluye varias posturas para mejorar la fuerza del suelo pélvico , como pararse de cabeza apoyada y la parada de hombros sin apoyo.
Acupuntura

En la medicina china , el prolapso de órganos es diagnosticado como una condición " que se hunde Qi" y se trata con hierbas y acupuntura. Los tratamientos ayudan a fortalecer, rectificar y levantar Qi del cuerpo. El más famoso punto de acupuntura para el tratamiento del prolapso en el cuerpo se llama Baihui , el punto de 100 reuniones. Es en el vértice de la cabeza.

Dieta
coles son ricas en enzimas.

Una dieta diseñada para ayudar al cuerpo a moverse con facilidad los alimentos digeridos a través del colon y del cuerpo reduce el estreñimiento y la necesidad de pujar o empujar durante la defecación . Esta dieta incluye alimentos ricos en fibra y rica en enzimas , incluidas las nueces y semillas germinadas , verduras frescas y frutas , además de granos enteros y frijoles . Evitar los alimentos procesados ​​, azúcar refinada , alimentos grasos y fritos , que carecen de fibra y digestión lenta, es importante. Además , una de las formas más valiosas para apoyar la salud del colon es beber más agua , que es un purificador .