Aunque la función principal del hígado es mantener el cuerpo libre de toxinas y otros materiales dañinos , el propio hígado necesita ser limpiado con regularidad para que pueda funcionar en su mejor momento . El hígado es el órgano más grande del cuerpo , y puede llegar a ser sobrecargado , estancada y trabajar con menos eficacia . Esto perjudica su salud en general . Pero hay algunas maneras naturales para aumentar la función de su hígado. Cosas que necesitará
vitamina C supplemnets
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Beba abundantes líquidos todos los días . Las sustancias a base de agua ayudan a lavar los restos de tejido , venenos y materiales tóxicos en todas las partes del cuerpo . Beba por lo menos ocho a diez vasos de líquidos al día para mantenerse hidratado y para lavar el cuerpo. Esto deja menos residuos para el hígado para filtrar lo que no tiene que trabajar tan duro. Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas no alcohólicas.
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Tomar suplementos de vitamina C . El artículo " 15 maneras de amar a su hígado " del doctor usted mismo sitio web informa de que la investigación médica muestra que 500 miligramos de vitamina C cada día , protege el hígado de la cirrosis y la acumulación de grasa . La vitamina C también es un fuerte antioxidante que protege el hígado y otros órganos de los radicales libres que pueden dañar los tejidos .
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Tomar vitamina B- 12 . Según el doctor usted mismo sitio web de B -12 también es importante en el tratamiento de muchas enfermedades del hígado , como la hepatitis viral. B- 12 inyecciones son los mejores, pero B - 12 aerosoles nasales también funcionan.
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Coma más frutas y verduras , especialmente aquellos ricos en vitamina C y B- 12 . Vegetales de hojas verdes , frutas cítricas y las legumbres son buenas fuentes de estas vitaminas. Estos alimentos también son altos en fibra Según el doctor usted mismo . Una dieta alta en fibra conduce a movimientos intestinales más frecuentes eliminando así más los desechos del cuerpo , ayudando al hígado a funcionar mejor .